Điều đáng khinh thường nhất mà người Hy Lạp cổ đại có thể nói về một người đàn ông là "anh ta không thể đọc hay bơi." Đương nhiên, những người có sự dốt nát như vậy trong quảng trường không thể được gọi là công dân và không có quyền bỏ phiếu. Có lẽ, đây là lập luận đầu tiên ủng hộ bơi trong hồ bơi - để có thể bơi.
Trong khi chúng ta tiếp tục sợ cá mập và sét, mặc dù cả hai hiện tượng này không thể cạnh tranh với việc giết mổ với số lượng người bị chết đuối, có vẻ như đó là thời gian chúng ta học được trong môi trường nước.
Việc sử dụng các hồ bơi cho các con số
Chúng tôi sẽ không giải tán, thực sự phần lớn những người dám bơi vì những lợi ích của hồ bơi để giảm cân. Để có tác dụng có lợi trên cơ thể và hiệu ứng tai hại trên các tế bào mỡ được nhận ra nhiều hơn, chúng ta sẽ nói lên những gì đang xảy ra với chúng ta trong nước:
- Khi vượt qua khoảng cách đến 1500 m, mức tiêu thụ calo là khoảng 500 kcal.
- Khả năng chịu nước lớn hơn không khí 75 lần, có nghĩa là bất kỳ hành động nào được thực hiện trong môi trường này đòi hỏi nỗ lực gấp 75 lần so với đất đai. Về vấn đề này, và bắt đầu quá trình đốt cháy chất béo.
- Một lợi ích khác của hồ bơi và bơi lội (sau khi tất cả, nó là trong hồ bơi - nó vẫn chưa bơi) là hơi thở đang tăng tốc đáng kể, ngay cả những phần của phổi mà "nghỉ ngơi" trong cuộc sống bình thường có liên quan. Điều này rất tốt và hữu ích, bởi vì máu oxygenated vẫn giữ sự trao đổi chất trong một thời gian dài với tốc độ tăng tốc.
- Nhưng, có lẽ, đòn quyết định nhất đối với trọng lượng dư thừa là do truyền nhiệt, tăng lên 80% trong nước. Một người vốn có trong một thứ như homeostasis - mong muốn của cơ thể cho sự nhất quán. Điều này cũng áp dụng cho nhiệt độ - nước liên tục nguội đi, và cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn để tăng nhiệt độ.
Bơi lội là một môn thể thao rất nhẹ nhàng, và thậm chí không phải là một môn thể thao mà là một trò tiêu khiển. Bơi lội an toàn hơn nhiều so với đi bộ, bởi vì bạn thực sự cần phải nỗ lực nhiều vào nước để làm tổn thương bản thân, và trong khi đi bộ, bạn có thể vấp ngã, và sau đó mọi thứ, như thường lệ - "ngã, tỉnh dậy, trát vữa".
Trong nước, bạn liên tục ở tư thế nằm ngang - và 100% này làm giảm căng thẳng từ toàn bộ cột sống.
Có lẽ, sau khi liệt kê tất cả những lợi ích to lớn của hồ bơi, người ta cũng nên đề cập đến thiệt hại. Nó là tối thiểu, nhưng không có nó ở bất cứ đâu.
Nước trong các bể được khử trùng bằng clo, vì vậy hãy cố gắng bơi để ít nước có thể xuyên qua bên trong của bạn. Sau khi hồ bơi (như, thực sự, trước khi) bạn cần phải tắm vòi sen để rửa sạch thuốc tẩy này khỏi da.
Các hồ bơi là một nơi tắc nghẽn của một số lượng lớn người, có nghĩa là nhiễm trùng, nấm và nhiễm trùng khác. Đi bộ trong dép mà bạn chỉ mặc trong hồ bơi , đừng quên đội nón (mặc dù điều này không làm tăng cơ hội làm quen với một người xa lạ xinh đẹp).
Vâng, cuối cùng, hãy vào và rời khỏi hồ cẩn thận, bởi vì mọi thứ đều ướt và trơn. Thật ngu ngốc khi dành thời gian trong môi trường an toàn nhất cho cơ thể - nước, và sau đó biến chân ra.