Hồng là một loại trái cây được nhiều người yêu thích, với hương vị khác thường xuất hiện trên các kệ trong mùa đông. Trên thế giới có hơn 200 loài quả này - tròn và hình bầu dục, nhỏ và lớn, gần 500 gram, vàng và đỏ cam. Đối với xuất khẩu không phải là tất cả các loại, vì vậy thường trong các cửa hàng của chúng tôi bạn có thể thấy không quá phong phú đa dạng của các loại trái cây này. Tất cả những người yêu thích của thai nhi này, xem con số, tôi tự hỏi: hồng caloric? Câu trả lời cho câu hỏi này bạn sẽ học được từ bài viết này.
Có bao nhiêu kilocalories trong hồng?
Chuyện hoang đường rằng một quả hồng có lượng calo cao là phổ biến. Tuy nhiên, nếu chúng ta chuyển sang giá trị năng lượng trung bình của sản phẩm này, chỉ có 53 kcal trên 100 g, nó trở nên rõ ràng rằng vị trí này là sai.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là hồng có thể được ăn tự do với chế độ ăn uống. Do lượng đường lớn trong thành phần của nó và kích thước lớn của quả, nên trái cây này vẫn nằm trong danh sách những loại được sử dụng tốt nhất vào buổi sáng hoặc ít nhất là đến 2 giờ chiều.
Hồng khô có hàm lượng calo là 274 kcal, trong đó 73 gram là carbohydrates, 1,4 protein và 0,6 chất béo. Món ngon này chỉ có thể được cung cấp với số lượng giới hạn cho bữa sáng hoặc bữa trưa. Chỉ ăn một trái cây như vậy với nước hoặc trà, bạn sẽ nhận được một khoản phí vivacity và năng lượng trong vài giờ.
Tính hữu ích của hồng calorie
Biết số lượng calo trong hồng, bạn có thể tham khảo thành phần của nó, để nghiên cứu thai nhi này chi tiết hơn và ảnh hưởng của nó đối với cơ thể con người.
Trên 100 g sản phẩm chỉ có 0,5 g protein, tổng lượng chất béo và 16,8 g carbohydrate. Đó là do lượng lớn glucose và sucrose (carbohydrate đơn giản) mà giá trị năng lượng của thai nhi đạt tới 53 kcal.
Có rất nhiều chất hữu ích trong hồng: chúng là vitamin A và C,
Hồng là giàu và một chất đặc biệt - tannin. Đó là nó mang lại cho trái cây hương vị làm se nổi tiếng của nó, mà mất dần khi quả chín. Sau khi đóng băng và rã đông, cái mùi này biến mất hoàn toàn.
Nhờ sự phong phú của các loại đường, một hồng giúp tăng sự chú ý, nâng cao hiệu quả và sự tập trung. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, vì vậy nó có thể được sử dụng trong điều trị tim và mạch máu. Nó cũng lưu ý rằng việc sử dụng thường xuyên của nó có tác dụng có lợi đối với sức khỏe của hệ thần kinh.