Nếu bạn thích rau và sẵn sàng giới hạn nghiêm trọng bản thân trong chế độ ăn uống, thì chế độ ăn uống trong một món canh cần tây là dành cho bạn. Nó đề cập đến các tùy chọn ít calo và có thể kéo dài 2 tuần. Trong thời gian này, bạn có thể mất tới 7 kg trọng lượng dư thừa. Súp có tác dụng tích cực đến công việc của đường tiêu hóa, và cũng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất . Trong chế độ ăn như vậy, cần phải dùng súp cần tây ít nhất 3 lần mỗi ngày. Ngoài việc giảm cân, bạn có thể làm sạch ruột từ chất độc và cải thiện cơ thể. Cần tây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các axit khác nhau hoạt động như một chất bổ và thuốc làm trẻ hóa. Rau quả rất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch.
Ngoài súp, bạn có thể bổ sung chế độ ăn uống với các loại trái cây và rau quả không tinh bột, thảo mộc, các sản phẩm sữa chua ít chất béo, thịt bò, gạo lứt, nước trái cây và trà không đường.
Súp giảm béo với cần tây
Thành phần:
- bắp cải - 1 đầu;
- cần tây gốc - 220 g;
- hành tây - 5 miếng;
- cà rốt - 1 miếng;
- cà chua - 5 chiếc.;
- đậu xanh - 400 g;
- ớt xanh - 2 chiếc;
- nước ép cà chua - 1,5 lít.
Chuẩn bị
Tất cả các loại rau được cắt nhỏ, gửi đến một chảo và đổ nước ép cà chua. Điều quan trọng là tất cả các loại rau đều được phủ chất lỏng. Bật lửa mạnh và nấu trong 10 phút, khuấy liên tục. Sau đó, đóng nắp, giảm lửa đến mức tối thiểu và nấu thêm 10 phút nữa.
Súp đốt chất béo cần tây
Thành phần:
- bắp cải - 1 đầu;
- cần tây - 1 bó;
- hành tây - 6 miếng;
- cà rốt - 1 miếng;
- cà chua - 5 chiếc.;
- ớt xanh - 2 chiếc;
- khối nước dùng - 2 chiếc.
Chuẩn bị
Xay rau và đổ chúng với nước. Thêm một chút muối, hạt tiêu và khối nước dùng. Nếu bạn muốn, bạn có thể thay đổi hương vị của cà ri hoặc nước sốt cay. Nấu ở nhiệt độ tối đa trong 10 phút, sau đó giảm nhiệt và nấu cho đến khi rau trở nên mềm. Súp cần tây chế độ ăn uống như vậy có thể được tiêu thụ với số lượng không giới hạn.