Ức gà là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp, từ đó bạn có thể làm món salad đơn giản nhưng rất ngon.
Công thức cho món salad đơn giản với ức gà
Thành phần:
- đậu đóng hộp - 200 g;
- ức gà tươi - 500 g;
- phô mai - 150 g;
- cà chua - 3 chiếc.;
- lá xà lách - 1 bó;
- croutons lúa mạch đen;
- mayonnaise olive - để nếm thử.
Chuẩn bị
Lá xà lách tươi được rửa sạch, lắc và u sầu bằng tay. Chúng tôi cắt cà chua thành những lát nhỏ, và cắt phô mai trên lưới. Vú trước khi đun sôi, mát, cắt rơm và chiên nhanh trong chảo, gia vị với gia vị. Sau đó, chúng tôi đặt tất cả các sản phẩm vào tô, thêm đậu đóng hộp màu đỏ và cho vào mayonnaise. Trực tiếp trước khi phục vụ, rắc các món ăn với vụn lúa mạch đen.
Công thức món salad đơn giản với ức gà xông khói
Thành phần:
- lá xà lách - 1 bó;
- húng quế;
- ức gà hun khói - 1 cái.;
- cà rốt bằng tiếng Hàn - 50 g.
Để tiếp nhiên liệu:
- dầu thực vật - 2 muỗng cà phê.
- gia vị;
- đường - để nếm;
- hạt tiêu xay.
Chuẩn bị
Lá rau diếp được rửa sạch, phơi khô và thái lát thành từng miếng có kích thước tùy ý. Cà rốt trong tiếng Hàn ép từ nước xốt và cho vào lá xà lách. Thịt được chia thành sợi và phân bố lớp tiếp theo. Rắc lá húng quế và đổ nước sốt. Để chuẩn bị, trộn bơ với đường và gia vị. Đó là tất cả, một món salad đơn giản với ức gà hun khói đã sẵn sàng!
Salad đơn giản với ức gà và cà chua
Thành phần:
- ức gà - 350 g;
- cà chua - 3 chiếc.;
- ớt ngọt - 2 miếng;
- dưa leo - 2 miếng;
- bánh quy giòn - 80 g;
- mayonnaise - để nếm thử;
- tỏi - 0,5 đầu.
Chuẩn bị
Ức gà luộc được cắt thành sợi và được đặt trên đáy của một chiếc bình đẹp. Chúng tôi cắt miếng cà chua và trộn nó với tỏi vắt qua máy ép. Điền vào tất cả các mayonnaise và lây lan hỗn hợp kết quả trên gà. Hạt tiêu Bungari được chế biến, băm nhỏ và trộn với sốt mayonnaise. Chúng tôi trải đều hỗn hợp rau với lớp tiếp theo và rắc với dưa chuột nghiền nát. Sau đó, đặt ra bánh quy giòn, phủ chúng với sốt mayonnaise và rắc một món salad đơn giản với phô mai luộc gà luộc.
Salad gà và nấm gà đơn giản và ngon
Thành phần:
- ức gà - 400 g;
- cà chua - 250 g;
- phô mai - 200 g;
- champignons - 250 g;
- gia vị;
- mayonnaise - để tiếp nhiên liệu.
Chuẩn bị
Thịt gà phi lê đổ vào một nồi nước và đun sôi trong 30 phút. Sau đó thịt được làm lạnh và cắt thành hình khối. Champignons được chế biến, cắt vụn và chiên trong dầu làm nóng trước. Phô mai cắt thành khối, và cà chua - quý. Sau đó, trộn tất cả các thành phần, đổ một lượng nhỏ mayonnaise, trộn kỹ và thay đổi thành một bát salad tuyệt đẹp.
Salad salad gà dễ nhất với cam
Thành phần:
- phi lê ức gà - 300 g;
- dầu ô liu - 3 muỗng canh. thìa;
- màu cam - 2 miếng;
- dưa leo - 1 miếng;
- Bắp cải Trung Quốc - 200 g;
- giấm 3% - 2 muỗng canh. thìa;
- bơ - 1 muỗng canh. muỗng;
- mù tạt cay - 1 muỗng cà phê;
- gia vị.
Chuẩn bị
Các phi lê của vú được cắt thành miếng, cọ xát với các loại gia vị và màu nâu trên bơ tan chảy. Bắp cải Trung Quốc mỏng shred, và một dưa chuột tươi cắt nhỏ rơm. Cam được làm sạch, chúng tôi lấy màng ra, vắt ra vài thùy nước ép, và cắt phần thịt còn lại thành lát. Đối với nước xốt, trộn nước cam với mù tạt nóng, thêm giấm, dầu ô liu và gia vị. Tất cả các thành phần của món salad được kết hợp trong một bát, nêm với nước sốt và trộn lẫn.