Các loại rau có chứa các thành phần như cần tây và thịt gà luộc rất thích hợp cho chế độ ăn uống dinh dưỡng. Cần tây là một sản phẩm có hàm lượng calo tiêu cực (điều này có nghĩa là việc tiêu hóa sản phẩm này mất nhiều calo hơn lượng cơ thể nhận được từ mức tiêu thụ). Loại rau củ thơm này chứa các sợi thô và hợp chất kali hữu cơ. Thịt gà - sản phẩm chế độ ăn dễ tiêu hóa (tất nhiên, tốt hơn là sử dụng ngực).
Salad công thức với cần tây, thịt gà và ô liu
Thành phần:
- phi lê gà luộc - 400 g;
- hành tây đỏ - 1 máy tính.;
- ô liu không có hố (tối hoặc sáng) - 20 chiếc;
- cần tây - 200 g;
- ớt ngọt đỏ - 2 chiếc;
- táo xanh ngọt và chua - 1-2 chiếc.;
- tỏi - 2 lát;
- rau xanh (húng quế, rau mùi, mùi tây);
- dầu ô liu - 5 muỗng canh. thìa;
- giấm nho tự nhiên nhẹ 3-5% - 2 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Thịt gà luộc cắt thành khối nhỏ. Chúng tôi sẽ làm sạch hành tây và cắt nó thành một phần tư các vòng. Cần tây được thái lát trên một vắt vừa. Chúng tôi cắt hạt tiêu đỏ thành ống hút ngắn, và ô liu - trong vòng tròn hoặc một nửa dọc theo mỗi ống. Trộn tất cả các thành phần trong một bát salad, thêm tỏi băm nhỏ, rau xanh xắt nhỏ và, cuối cùng (để không có thời gian để làm tối) - một quả táo, cắt thành khối nhỏ. Đổ xà lách trộn với dầu ô liu và giấm. Tất cả hỗn hợp.
Salad với gà, cần tây và dứa
Thành phần:
- phi lê gà luộc - 300 g;
- dứa (đóng hộp) - 300 g;
- cần tây - 150 g;
- tỏi - 2 tép;
- ớt đỏ nóng - 1 cái.;
- rau mùi tây và rau mùi;
- dầu ô liu - 5 muỗng canh. thìa;
- nước cốt chanh - 1-2 muỗng canh. thìa.
Chuẩn bị
Chúng ta hãy cắt phi lê gà với khối nhỏ, và dứa với hình khối nhỏ. Celery natrem trên một vắt lớn. Thu hẹp cây xanh. Chúng tôi sẽ trộn tất cả mọi thứ trong một bát salad, thêm tỏi. Mùa với ớt nóng để nếm. Đổ nước sốt chanh và dầu ô liu vào.
Salad với nho, gà và cần tây
Thành phần:
- thịt gà luộc - 300 g;
- cần tây - 150 g;
- nho phòng ăn ánh sáng với quả mọng dày và xương nhỏ - 1 gron cỡ trung bình;
- sữa chua tự nhiên không có chất phụ gia - 200 ml;
- tỏi - 2 tép;
- rau mùi tây, ngò và húng quế;
- ớt đỏ nóng.
Chuẩn bị
Thịt gà chúng tôi sẽ cắt khối nhỏ, cần tây, chúng tôi sẽ grate trên một vắt. Các quả nho được cắt từ sỏi (chúng tôi sử dụng toàn bộ quả mọng). Chúng tôi sẽ cắt rau xanh. Chúng tôi trộn tất cả mọi thứ trong một bát salad, mùa với ớt nóng và tỏi. Hãy cho salad vào sữa chua . Salad ngon với thịt gà và nho đã sẵn sàng!