Hàng ngàn người béo đang nỗ lực đáng kinh ngạc để giảm cân, và thường trong cuộc đấu tranh cho một vòng eo mỏng, tất cả các phương tiện đều tốt. Nhưng không phải tất cả các phương pháp giảm cân là vô hại, ngay cả với chế độ ăn uống được khuyến cáo bởi các chuyên gia dinh dưỡng tốt nhất của hành tinh, cần được điều trị cẩn thận. Có một thế giới hoàn hảo của chúng ta một cách tuyệt vời để trở nên mỏng hơn và loại bỏ chất béo từ hai bên - đây là một chế độ ăn uống trên sữa.
Lợi ích và hiệu quả điều trị của chế độ ăn sữa
Chế độ ăn dựa trên sữa có hiệu quả và hữu ích:
- mỏng trên sữa, một người được canxi, chất béo, phốt pho, magiê , protein, rất nhiều vitamin;
- Sữa là thức uống bổ dưỡng giúp loại bỏ cơn đói một cách hiệu quả;
- Bạn có thể loại bỏ từ bốn đến bảy kg trọng lượng chỉ trong một tuần.
Sữa bò và sữa dê kết hợp có giá trị nhất, và chế độ ăn uống trên cơ sở của chúng mang lại lợi ích tối đa. Chế độ ăn uống trên sữa tan chảy "hoạt động" theo cùng một cách, vì vậy những người yêu sữa trong hình thức này có thể sử dụng nó cho một chế độ ăn uống sữa.
Một số chế độ ăn
- Chế độ ăn uống sữa cổ điển chỉ đơn giản là ăn sữa thay vì ăn, nó nên uống một ly mỗi hai giờ vào ngày đầu tiên của chế độ ăn uống, mỗi nửa giờ vào ngày thứ hai của chế độ ăn uống, mỗi giờ vào ngày thứ ba. Nó kéo dài ba ngày, và sữa nên được thực hiện trong các ngụm nhỏ.
- Chế độ ăn uống cho cà phê với sữa kéo dài một tuần, trong vòng 7 ngày thay vì bữa sáng, bạn cần uống một tách cà phê với sữa không đường. Cho bữa ăn trưa được phép trái cây hoặc rau quả (sống hoặc hầm), gà hoặc cá luộc. Bữa tối lại là cà phê với sữa và chuối, hoặc táo.
- Chế độ ăn uống trên vảy sữa - đây là hai muỗng canh với sữa ít chất béo vào buổi sáng, bưởi cho bữa ăn nhẹ, ba muỗng canh ngũ cốc với sữa và một ly sữa với quế vào giữa ngày, ba muỗng canh với kefir vào buổi tối.
Những phương pháp giảm cân sẽ không trở thành căng thẳng cho cơ thể, bởi vì ông sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng ông cần rất nhiều.