Khi được sinh ra, mỗi đứa trẻ bắt đầu khám phá thế giới xung quanh. Với sự giúp đỡ của các giác quan và những chuyển động đơn giản nhất, bé sẽ cố gắng làm quen với môi trường mới. Nhận thức của thế giới xung quanh là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của đứa trẻ, vì vậy cha mẹ cần phải giúp đỡ đứa trẻ của họ trong mọi cách trong vấn đề khó khăn này cho anh ta. Thể dục cho trẻ sơ sinh là một cách tuyệt vời để phát triển hệ thống động cơ của trẻ, và cũng có thể, cơ hội để giao tiếp và nhận được một trong những nụ cười đầu tiên của một người mới. Bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên dành khoảng 15 phút để mát-xa và thể dục dụng cụ cho trẻ sơ sinh để phòng ngừa đau bụng, các bệnh khác nhau, cũng như để tăng cường cơ thể của trẻ. Có một số quy tắc đơn giản cần được tuân thủ khi thực hiện các bài tập với trẻ sơ sinh:
- Đầu tiên, thể dục dụng cụ cho trẻ sơ sinh nên được thực hiện không sớm hơn một giờ sau bữa ăn và không muộn hơn nửa giờ trước khi cho ăn tiếp theo;
- thứ hai, thể dục dụng cụ cho trẻ sơ sinh nên được thực hiện khi đứa trẻ vui vẻ và có tâm trạng tốt;
- thứ ba, các bài tập nên được dành không quá 15 phút, để không làm kiệt sức đứa trẻ. Trong thể dục dụng cụ cho trẻ sơ sinh từ 1 đến 6 tháng tuổi, nó không phải là độ dài của phiên, nhưng chất lượng của nó là quan trọng;
- và. Thứ tư, nếu đứa trẻ chống lại tập thể dục, sau đó không nhấn mạnh - nó sẽ không đưa ra bất kỳ kết quả tích cực, nhưng chỉ buồn bã đứa trẻ.
Thể dục cho trẻ sơ sinh đến 1 tháng
- Đặt em bé lên lưng và duỗi thẳng chân. Từ từ uốn cong chân ở đầu gối và thực hiện các chuyển động tròn ra ngoài. Bend và gấp đôi chân của bạn nhiều lần. Những bài tập này là cần thiết cho sự hình thành chính xác của các khớp hông.
- Đặt em bé nằm ngửa và duỗi thẳng chân. Uốn cong chân và ấn đầu gối xuống bụng của em bé. Giữ chân ở vị trí này trong 5-10 giây và duỗi thẳng. Bài tập này khuyến khích việc giải phóng khí từ bụng của em bé.
- Đặt em bé lên bụng. Ở vị trí này, em bé bắt đầu theo phản xạ ngẩng đầu lên. Nếu bạn đặt lòng bàn tay vào gót chân của mình, em bé sẽ bắt đầu đẩy và cố gắng bò.
- Massage hàng ngày chân của em bé. Nhẹ nhàng xoa bóp gót chân và miếng đệm ngón tay.
Thể dục cho trẻ từ 1 tháng đến 4 tuổi
Thể dục cho trẻ sơ sinh trong 2, 3 và 4 tháng mạnh hơn và đa dạng hơn.
- Đặt em bé lên bụng. Uốn cong chân phải của mình ở đầu gối và chạm vào gót chân để các linh mục. Làm tương tự với chân trái.
- Đặt em bé nằm ngửa. Uốn cong chân phải của bạn và chạm vào đầu gối của bạn đến dạ dày. Chân trái vào lúc này nên thẳng. Sau đó, thay đổi chân của bạn.
- Nâng đứa trẻ, giữ nó dưới nách của bạn, và nhẹ nhàng xoay nó để cơ thể của nó là song song với sàn nhà.
- Đặt em bé ở phía sau. Đi đôi chân của mình bằng mắt cá chân và thực hiện chuyển động tròn nhẹ nhàng với đầu gối của mình. Cố gắng truyền đôi chân cong của trẻ đến 180 độ. Trong bài tập này, điều quan trọng là phải làm mọi thứ suôn sẻ.
Thể dục cho trẻ sơ sinh 5 và 6 tháng tuổi
Đối với trẻ sơ sinh trong 5-6 tháng nên, ngoài các bài tập mới, thực hiện tất cả các bài tập mô tả ở trên.
- Đặt em bé nằm ngửa. Uốn cong chân phải ở đầu gối, và cánh tay trái trong khuỷu tay và cố gắng đến đầu gối đến khuỷu tay. Làm tương tự với chân trái và tay phải.
- Dạy con bạn bò. Để làm điều này, đặt nó lên dạ dày của bạn, và khi anh ta nâng mình lên trên tay mình, đặt một lòng bàn tay dưới bụng của mình, và với tay kia uốn cong đầu gối. Khi em bé có thể không có sự hỗ trợ ở vị trí này, hãy đẩy nhẹ cậu ấy đến các cử động phía sau gót chân.
Sau 5 tháng, bạn có thể tập thể dục trên bóng cho trẻ sơ sinh. Thể dục bóng thúc đẩy sự phát triển của hệ thống cơ xương của đứa trẻ và sự hình thành đúng đắn của bộ xương.
Nhiều bậc cha mẹ hiện đại với sự ra đời của một đứa trẻ bắt đầu học thể dục năng động cho trẻ sơ sinh với anh ta. Nhào lộn, quăng và dường như khó khăn cho một bài tập sơ sinh, trên thực tế, góp phần vào sự phát triển thể chất và tinh thần của em bé. Thể dục năng động cho trẻ sơ sinh nên được bắt đầu chỉ dưới sự hướng dẫn của một người hướng dẫn.