Polina Grents, mặc dù tuổi trẻ của cô, đã trở nên khá phổ biến với bộ phim truyền hình "Fizruk". Để cô gái hoàn toàn phù hợp với vai diễn, cô được yêu cầu quay số 10 kg. Với sự giúp đỡ của các bữa ăn giàu calo trong một thời gian ngắn, Polina Grentz bị béo và tăng cân . Đó không phải là tất cả các bài kiểm tra cho hình bóng của cô gái, kể từ mùa thứ hai, cô lại phải quay trở lại hình dạng và nhanh chóng loại bỏ các kilogram.
Polina Grentz đã giảm cân như thế nào?
Nhiều người nghi ngờ rằng cô gái sẽ quản lý để đối phó với nhiệm vụ này, vì nó là khó khăn hơn để giảm cân hơn để có được chất béo. Polina Grents quyết định đạt được mục tiêu và bây giờ con số của cô đã trở thành như nhau và cô gái bị mất 15 kg.
Nữ diễn viên ngay lập tức nói rằng cô ấy không thích chế độ ăn uống có nghĩa là hạn chế mạnh mẽ trong việc ăn uống. Polina đã ưu tiên giảm cân hữu ích và cùng với một chế độ ăn kiêng đã chế tạo một chế độ ăn uống mà cơ thể hài hòa với các chất cần thiết, ít calo và không để lại cảm giác đói.
Pauline Grentz hồi phục với sự giúp đỡ của thực phẩm có hại, nhưng giảm cân, tuân thủ các quy tắc như vậy:
- Bữa ăn cuối cùng không nên muộn hơn 4 giờ trước khi đi ngủ.
- Để ăn nó là phân đoạn cần thiết, không ít thường xuyên hơn 5 lần một ngày. Nhờ đó, nạn đói không được cảm nhận và sự trao đổi chất không bị chậm lại.
- Pauline giảm kích thước của phần, và nó bao gồm: 1 phần - chất béo, 1 phần - protein và 4 phần - carbohydrate.
- Từ trình đơn của bạn, bạn cần phải loại trừ ngọt ngào và bánh ngọt.
- Tầm quan trọng lớn trong quá trình giảm cân là lượng chất lỏng say. Mỗi ngày bạn cần uống ít nhất 2 lít nước và trà xanh không đường.
- Trong chế độ ăn uống phải có thực phẩm protein hiện tại.
- Trong thực đơn, Polina nhất thiết phải có rau và trái cây tươi. Đây chỉ là những loại trái cây đáng ăn vào buổi sáng, và rau trong thứ hai.
- Cô gái cũng loại trừ thức ăn và thực phẩm giàu tinh bột của cô ấy, chứa hơn 5% chất béo.
Để làm cho các thông số hình dạng trở lại bình thường,
Chuyên viên dinh dưỡng Polina khuyên khi lựa chọn thực phẩm và tập thể dục để tính đến đặc điểm tuổi và sự hiện diện của các bệnh mãn tính.
Thông tin sai lệch
Hôm nay bạn có thể tìm thấy trên Internet rất nhiều bài báo về thực tế là nữ diễn viên đã thoát khỏi trọng lượng dư thừa với sự giúp đỡ của quả goji tuyệt vời và kẹo cao su kẹo cao su chế độ ăn uống. Trong thực tế, nó chỉ là một quảng cáo, và Polina không có gì để làm với điều này.