Với hội chứng ruột kích thích, chế độ ăn uống là một loại điều trị. Do đó, nó không nên bị bỏ qua trong mọi trường hợp. Nên nhớ rằng với những cơn đau ở bụng, tiêu chảy và táo bón, các loại chế độ ăn khác nhau được thể hiện.
Chế độ ăn uống với ruột bị kích thích với hội chứng đau
Cảm giác khó chịu trong ruột bị kích thích gây ra sự căng thẳng của ruột, gây ra bởi vi khuẩn khí tượng và vi khuẩn gây bệnh. Tất cả điều này dẫn đến một sự vi phạm của hệ thống động cơ của hệ thống tiêu hóa. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng trong hội chứng ruột kích thích, kèm theo đau, nên được xây dựng theo các quy tắc đặc biệt.
- Chế độ ăn uống hàng ngày không được vượt quá 2000-2300 calo.
- Có một nhu cầu trong các phần nhỏ lên đến 6 lần một ngày - nghĩa đen cứ hai giờ một lần.
- Nên có cùng một lúc, để ruột có thể điều chỉnh để hoạt động.
- Thực đơn không nên bao gồm các sản phẩm sau: gia vị, giấm, rượu mạnh, nước xốt, dưa chua, cà phê, trái cây tươi và rau quả có độ axit cao, sản phẩm hun khói, xúc xích và thịt.
- Nó cũng nên từ chối thực phẩm đóng hộp, các sản phẩm có chứa thuốc nhuộm tổng hợp và chất tăng cường hương vị, chất gây dị ứng.
- Các sản phẩm sữa nên được ăn vừa phải, bởi vì mặc dù chúng hữu ích cho đường tiêu hóa, nhưng chúng không thể tiêu hóa do kích ứng vì chúng có chứa lactoza. Và chất này ruột không luôn luôn cảm nhận đầy đủ.
- Các sản phẩm sau đây được thể hiện: thịt nạc, trứng, cá, bánh mỳ nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt, rau hoặc trái cây nướng hoặc hấp, trà xanh , rau thơm tươi, đặc biệt là thì là.
Chế độ ăn uống trong hội chứng ruột kích thích với tiêu chảy
Khi tiêu chảy từ chế độ ăn uống nên loại trừ các sản phẩm kích thích ruột, chẳng hạn như cháo và thực phẩm rau, giàu chất xơ. Các thành phần cơ bản của thực đơn nên là cơm và nước dùng gạo, trà mạnh, kefir hàng ngày, mì ống từ bột mì cao cấp, các loại đậu, bánh mì trắng, rau và nước trái cây pha loãng.
Chế độ ăn uống với ruột bị kích ứng với táo bón
Nếu ngược lại, bệnh kèm theo táo bón, bạn nên bao gồm trong thực đơn thực đơn giàu chất xơ và chất xơ lành mạnh. Họ sẽ làm cho ruột hoạt động chính xác, thúc đẩy phân và loại bỏ chúng. Trong chế độ ăn theo táo bón, các sản phẩm sau đây được thể hiện: rau củ, cải xoăn, táo, mận, hồng, mơ , bánh mì với cám, yến mạch và kiều mạch. Trong một ngày bạn nên uống ít nhất một lít rưỡi nước.