Chế độ ăn uống súp để giảm cân là một sự cứu rỗi thực sự cho những người cần phải mang theo cơ thể của họ để trong một thời gian ngắn và không có một cảm giác mạnh mẽ của đói .
Súp để giảm cân - một công thức
Chế độ ăn súp trong 7 ngày dựa trên việc sử dụng súp, rau và trái cây.
Thành phần:
- 1 kg bắp cải trắng;
- 50 gram hành lá;
- 1 kg hành;
- 1 kg cà rốt;
- một ít rau xanh và gốc cần tây;
- 0,5 kg đậu xanh;
- 250 ml nước ép cà chua;
- 2 ớt ngọt;
- muối;
- hạt tiêu;
- nước.
Chuẩn bị
Rau củ băm nhỏ và cùng với các hạt đậu đổ nước lạnh, đặt trên lửa mạnh và nấu cho đến khi sôi. Bây giờ giảm nhiệt và nấu súp trong khoảng 25-30 phút. Sau đó thêm nước ép cà chua, hạt tiêu, muối và trộn. Sau 10 phút, lấy đĩa đã chuẩn bị ra khỏi lửa.
Chế độ ăn uống của chế độ ăn uống súp
Chế độ ăn súp trong một tuần giả định sử dụng súp hàng ngày (trước khi bão hòa), trà không đường, và một số sản phẩm khác.
Thứ hai : trái cây (chỉ cấm nho và chuối).
Thứ ba : rau xanh, ngoại trừ đậu và đậu xanh.
Thứ tư : trái cây và rau quả với số lượng bất kỳ (trừ chuối và khoai tây).
Thứ năm : 1 chén sữa, trái cây và rau ít béo. Chuối có thể ăn không quá 2 miếng.
Thứ sáu : Cà chua tươi và không quá 0,5 kg thịt bò ở dạng luộc.
Thứ bảy : salad rau (trước khi bão hòa).
Phục sinh : gạo lức và rau.
Tôn trọng chế độ ăn súp để giảm cân, điều rất quan trọng là phải bỏ bánh mì, đồ uống có ga và có ga.
Với tất cả các quy tắc của kỹ thuật này, bạn có thể loại bỏ 5-8 kg trọng lượng dư thừa trong 7 ngày. Mang thai và thời kỳ cho con bú là những chống chỉ định chính đối với chế độ ăn này.