Chế độ ăn uống cần tây để giảm cân là một trong những chế độ ăn kiêng không những không thể gây hại cho cơ thể, mà còn tăng cường sức khỏe. Thật không may, không phải ai cũng có thể duy trì một chế độ ăn uống như vậy vì thực tế là cần tây có một hương vị khá cụ thể, và có những người đơn giản không thể ăn nó. Nếu bạn không thuộc nhóm này, thì chế độ ăn uống cần tây là hoàn hảo cho bạn!
Chế độ ăn uống trên súp cần tây: các tính năng
Rất phổ biến và đơn giản là chế độ ăn kiêng với chế độ ăn súp cần tây và rau hoặc trái cây. Cần lưu ý rằng các tính chất hữu ích của cần tây làm tăng đáng kể hiệu quả của loại thực phẩm này, bởi vì cơ thể nhận được rất nhiều chất dinh dưỡng và chất dinh dưỡng cho phép bạn cảm thấy tốt hơn mỗi ngày. Tất cả các tính chất hữu ích của loại rau này được lưu trữ trong súp cần tây, và chế độ ăn uống mang lại một lợi ích toàn diện:
- chất lỏng dư thừa được lấy ra khỏi cơ thể;
- hoạt động của đường tiêu hóa được chuẩn hóa;
- Ruột bắt đầu hoạt động chính xác, không bao gồm táo bón;
- chuyển hóa trong cơ thể được thiết lập và tăng tốc;
- có làm sạch gan, thận, bạch huyết;
- có một sự bảo trì phòng ngừa sự trì hoãn các muối trong các khớp;
- chức năng của hệ thần kinh cải thiện;
- mức đường trong máu giảm.
Một chế độ ăn uống dựa trên cần tây được thiết kế trong 14 ngày, mà cơ thể hoàn toàn đi quá trình làm sạch, và vào cuối chế độ ăn uống bạn cảm thấy mình cập nhật và dễ dàng và, ngoài ra, không đếm 5-7 kg. Có lẽ, đó là lý do tại sao chế độ ăn uống trên súp cần tây có phản hồi tích cực nhất.
Celery Diet Recipe
Chế độ ăn uống này liên quan đến súp cần tây, mà phải được chuẩn bị theo một công thức đặc biệt. Đừng lo lắng, nó khá dễ dàng! Chọn bất kỳ tùy chọn nào:
- Tùy chọn số 1. Chuẩn bị hai củ hành tây cần tây, 5-6 củ cà rốt, 5 củ hành lớn, 6 cà chua, cải bắp, 2 ớt Bungari, một gói đậu xanh đông lạnh, rau xanh và 1,5 lít nước ép cà chua (bạn có thể tự chuẩn bị: 2 thìa cà chua dán trên một ly nước). Súp này rất dễ nấu, nếu có sự kết hợp trong nhà. Tất cả các loại rau nên được thái nhỏ, đặt trong một cái chảo, đổ nước ép cà chua. Nếu rau không hoàn toàn ẩn trong nước trái cây, hãy thêm nước. Đun sôi nước sôi, đun sôi trong 10 phút, sau đó đun sôi ở nhiệt độ thấp cho đến khi sẵn sàng thêm 10-15 phút nữa.
- Tùy chọn số 2. Chuẩn bị ba lít nước, hai nắm bắp cải xắt nhỏ, một bó hoặc một vài thân cây cần tây, 2 cà chua, 5 hành, 1-2 ớt chuông và gia vị để nếm thử. Cắt tất cả các loại rau, cho vào chảo với nước sôi và nấu trong 15 phút. Súp đã sẵn sàng!
Celery Diet: Menu
Hãy nhớ rằng: trong mọi trường hợp bạn không nên đi chệch khỏi trình đơn và có bất kỳ điều gì khác ngoài những gì được chỉ định cho một ngày cụ thể. Trong mọi trường hợp, bạn có thể thêm đường, bánh mì, rượu, soda và bất kỳ loại thực phẩm béo nào vào chế độ ăn uống. Vì vậy, thực đơn trong tuần như sau:
- Ngày 1. Chúng tôi ăn súp và tất cả các loại trái cây (trừ chuối). Chúng ta uống trà, cà phê, nước;
- Ngày 2. Chúng tôi ăn súp và bất kỳ loại rau xanh nào (kể cả đóng hộp, trừ đậu Hà Lan). Cho bữa tối - một củ khoai tây nướng trong lò. Có thể với dầu thực vật. Chúng ta uống trà, cà phê, nước;
- ngày 3. Chúng ta ăn súp, hoa quả và rau dưới bất kỳ hình thức nào ngoại trừ chiên (khoai tây có thể không). Chúng ta uống trà, cà phê, nước;
- Ngày 4. Chúng ta ăn súp, bất kỳ loại trái cây và rau quả nào, sữa ít chất béo. Chúng ta uống trà, cà phê, nước;
- ngày 5. Chúng ta ăn súp, thịt bò luộc và cà chua. Chúng ta uống trà, cà phê, nước;
- ngày 6. Chúng tôi ăn súp, thịt bò luộc, rau lá và rau thông thường. Chúng ta uống trà, cà phê, nước;
- ngày 7. Chúng ta ăn súp, gạo lứt với rau, uống nước trái cây, nước.
Trong tuần thứ hai, chúng tôi hoàn toàn lặp lại chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống cần tây theo đánh giá cho kết quả xuất sắc - và nếu bạn không cảm thấy thất vọng, bạn cũng có thể đánh giá chúng!