Tự kiểm soát là khả năng tự kiểm soát bản thân; đây là một lực lượng nội tại cho phép chúng ta kiểm soát hành động, cảm xúc, ham muốn và thói quen của chúng ta. Tự kiểm soát được kết hợp với tự kiểm soát và là một đặc điểm tập thể bao gồm can đảm, sức chịu đựng và quyết tâm .
Tự kiểm soát và phát triển nhân vật
Một người có thể kiểm soát cảm xúc, kiểm soát cảm xúc và hành vi, kiểm soát tâm trạng, giữ bình tĩnh và không có hành động phát ban, quyết định khả năng tự kiểm soát và tự chủ.
Một trong những tính năng cơ bản và quan trọng nhất của một người phấn đấu để trở thành một nhà lãnh đạo và đơn giản là một cá tính mạnh mẽ là khả năng giữ lạnh trong một tình huống khắc nghiệt và đối phó với những cảm xúc bên ngoài mà không phản ứng với những chất kích thích và giữ bình tĩnh.
Một người biết cách kiểm soát bản thân, như một quy tắc, trở nên thành công và phổ biến. Ngược lại, những người có khả năng tự kiểm soát thấp sẽ phải chịu những thói quen nguy hiểm. Thật không may, chúng ta thường mất bình tĩnh và vấn đề là chúng ta đánh giá quá cao khả năng không chống lại sự cám dỗ. Tuy nhiên, tự kiểm soát và tự kiểm soát có thể được đào tạo. Như thực tế đã cho thấy, tự kiểm soát bị hạn chế. Đào tạo tự kiểm soát trên cơ thể có tác dụng sinh lý. Và bước đầu tiên để tự kiểm soát, nhận thức về khoảnh khắc của sự yếu đuối.
- Để tăng cường sự tự chủ, hãy khuyến khích bản thân.
- Đặt thời hạn nghiêm ngặt, cụ thể là, đưa ra quyết định trước khi bạn thấy mình trong một tình huống hấp dẫn.
- Cũng sử dụng các phương pháp roi, phạt tiền cho mình cho sự cám dỗ.
- Đừng cám dỗ bản thân về mặt tinh thần hoặc thể chất.
- Hãy lạc quan để đạt được mục tiêu này.
- Cố gắng đánh giá cao mục tiêu của bạn, sau đó bạn sẽ phấn đấu cho nó.
- Sử dụng cảm xúc để tăng khả năng tự kiểm soát.
Huấn luyện tự kiểm soát, như một quy luật, có nghĩa là xóa bỏ một thói quen xấu. Hoàn toàn tự tin đáng kinh ngạc là nhân vật.
Làm thế nào để duy trì sự bình tĩnh?
Thật không may, có rất nhiều người tai tiếng trong số chúng ta, và cuộc sống đầy mâu thuẫn. Vì vậy, trong những tình huống này, bạn cần biết cách giải quyết xung đột trong khi vẫn duy trì sự tự chủ.
- Cố gắng không để kịch tính tình hình, nhưng để nhìn vào nó từ phía bên kia.
- Hãy suy nghĩ trước khi bạn thảo luận vấn đề với bạn bè của bạn, trước tiên hãy tự đào nó.
- Cố gắng để được mát mẻ, như một cách để giữ bình tĩnh.
- Xác định các yếu tố khiến bạn mất kiểm soát.
- Hãy nhớ tình hình khi bạn kiểm soát cảm xúc của mình.
- Tạo một môi trường thư giãn bạn (âm nhạc, sự im lặng và vân vân).
- Tìm hiểu để được phân tâm, thư giãn.
Làm thế nào để không mất tự chủ?
Tự kiểm soát là một đặc điểm rất quan trọng trong cuộc sống của một người. Mất tự kiểm soát, bạn có thể mắc phải những sai lầm nghiêm trọng. Để làm điều này, bạn nên kiểm soát bản thân, không chú ý đến kích thích bên trong và bên ngoài. Nó cũng nên nhớ rằng khi bạn mất bình tĩnh, cơ thể bắt đầu nói cho bạn, cụ thể là: mặt trở nên nhạt hơn hoặc đỏ hơn, đánh trống ngực trở nên thường xuyên hơn, các mạch co lại hoặc mở rộng và miệng khô đi. Trong kết nối này, không lãng phí năng lượng, và sức khỏe về các vấn đề, kiểm soát cảm xúc của bạn và chỉ nghĩ đến những điều tốt đẹp.
Để không mất tự chủ, cần thực hiện theo một số quy tắc sau:
- Nụ cười, không có gì để làm tức giận kẻ thù như nụ cười của kẻ thù.
- Nếu đối thủ đã chuyển sang giai điệu tăng hoặc hét lên, thì bạn nên giữ một giọng bình tĩnh.
- Đừng cho vào sự khiêu khích và không thu thập tất cả các khiếu nại trong một đống.
Và vì vậy chúng tôi rút ra một kết luận, những lợi thế của những người biết cách kiểm soát bản thân họ là gì. Tự kiểm soát mang đến cho mọi người cơ hội hành động hợp lý, không phải về tình cảm và giúp đưa ra quyết định đúng đắn.