Con người không được sinh ra nhút nhát và không an toàn trong bản thân mình. Những đặc điểm này được anh ta mua lại trong suốt cuộc đời, kể cả từ thời thơ ấu. Mối quan hệ lẫn nhau với cha mẹ và bạn bè có thể đóng một vai trò quyết định trong việc hình thành cá tính của một người . Sau đó, sự nhút nhát quá mức có thể can thiệp vào anh ta trong các tình huống khác nhau trong cuộc sống. Như một quy luật, một người không an toàn gặp khó khăn trong giao tiếp, anh ta sợ bị hiểu lầm, bị chế giễu bởi những người khác. Trong trường hợp này rất khó để liên lạc, thể hiện cảm xúc của bạn, bảo vệ lợi ích. Sau những nỗ lực giao tiếp, cô lập và tình tiết tăng nặng của các vấn đề cá nhân không thành công. Có một cuộc xung đột nội bộ, một sự miễn cưỡng để phát triển và tiến lên, điều này có thể dẫn đến trầm cảm. Dưới đây là một vài lời khuyên từ các nhà tâm lý học cách vượt qua sự nghi ngờ.
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và không chắc chắn?
- Trước hết, đừng nhìn vào chính mình qua con mắt của người khác và liên tục nghĩ về những gì người khác nghĩ. Các hành động đáng làm, không chờ phê duyệt hoặc từ chối từ phía bên.
- Rời khỏi vùng thoải mái của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Nhưng sự thay đổi của tình trạng thói quen và hoa hồng của những hành động thậm chí nhỏ nhưng bất thường trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp đạt được sự tự tin.
- Nếu có một nỗi sợ hãi để đạt được những mục tiêu tuyệt vời, trong trường hợp này, các nhà tâm lý học khuyên nên chia chúng thành những mục tiêu nhỏ. Để đáp ứng thành công dễ dàng hơn, thực hiện các tác vụ nhỏ.
- Trong mọi tình huống, bạn nên giao tiếp nhiều hơn. Nó có thể là một cuộc trò chuyện với hàng xóm, nhường đường cho giao thông công cộng, giao tiếp với người bán trong cửa hàng.
- Cấp độ tiếp theo là khả năng từ chối các tình huống không được chấp nhận. Nó có vẻ khó khăn, nhưng nó sẽ đơn giản hóa rất nhiều cuộc sống trong tương lai.
- Thái độ quá nghiêm trọng đối với cuộc sống là một cách chắc chắn để nhấn mạnh . Nó là cần thiết để điều trị các sự kiện một cách dễ dàng, mà không mất đi một cảm giác trách nhiệm.
Bạn phải yêu bản thân và khen ngợi càng nhiều càng tốt - điều này giúp bạn tự tin hơn. Mở để nhìn vào mắt của các khu phức hợp của họ có thể không phải tất cả mọi người, nhưng nó là giá trị cố gắng để đối phó với họ và trở thành một người thành công và tự tin.