Chúng tôi đã quen với việc chia cuộc sống của mình thành các sọc đen và trắng. Nhưng nếu những khoảnh khắc tươi sáng và hạnh phúc hầu như luôn mang lại niềm vui, thì không phải ai cũng có thể đối phó với những tiêu cực và những rắc rối. Một tâm trạng lạc quan trong bản thân bạn cần phải được giáo dục. Để làm điều này, bạn chỉ cần học cách suy nghĩ tích cực trong mọi trường hợp. Chúng ta sẽ nói về cách làm điều này.
Làm thế nào để làm cho một người lạc quan ra khỏi một người bi quan?
Một người bi quan là một người dành những năm tốt nhất của cuộc đời mình để dự đoán thời điểm tồi tệ nhất. Tác giả của tuyên bố này rất gần với sự thật. Thật không may, trong xã hội hiện đại đó là phong tục để giữ im lặng về hạnh phúc và thành tựu của một người, trong khi nhiều người sẵn sàng thảo luận về những rắc rối của họ trong nhiều giờ. Khiếu nại về cuộc sống không là gì ngoài công việc của một cơ chế bảo vệ của tâm lý. Việc tìm kiếm các vấn đề là nhiệm vụ chính của anh ta. Và sự khác biệt giữa người lạc quan và người bi quan là một người suy nghĩ tích cực từ lâu đã học cách đánh lừa những cơ chế này và tìm những mặt tích cực trong bất kỳ rắc rối nào. Những người chưa tuyên bố là "người lạc quan" thì sao? Thay đổi tư duy và thái độ của bạn thành cuộc sống - đây là lựa chọn đúng đắn duy nhất, cách trở thành người lạc quan. Một số lời khuyên hữu hiệu sẽ giúp ích trong việc này:
- Nó không phải là khó khăn như vậy để tạo ra một thái độ lạc quan. Để làm điều này, ít nhất hãy tin vào bản thân và sức mạnh của bạn. Không tham gia tự đánh dấu. Ngay cả khi các đồng nghiệp một lần cho phép mình gọi cho bạn một chuyên gia vô dụng, hãy nhớ rằng họ đã làm nó ra khỏi ghen tị. Đừng nghĩ rằng bạn sẽ không làm được gì. Tốt hơn hãy tự hứa với mình rằng trong trường hợp thất bại, bạn sẽ cố gắng lặp đi lặp lại.
- Bạn có muốn trở thành một người lạc quan không? Giao tiếp với những người tích cực. Tâm trạng tiêu cực và ảm đạm dễ lây hơn tâm trạng tốt. Ngay sau khi bạn ngừng lắng nghe những người quen bao giờ không hài lòng, bạn sẽ thấy rằng tâm trạng của bạn ngày càng tốt hơn.
- Đừng quấy rối bản thân với công việc và hành động mà bạn không thích. Học cách làm tất cả những điều quan trọng và không yêu thích vào buổi sáng. Một mặt, hoạt động của bộ não sẽ cho phép bạn đối phó nhanh hơn, và mặt khác - bạn sẽ có một phần còn lại miễn phí trong ngày cho những điều yêu thích của bạn và sẽ không có lý do gì cho nỗi buồn và lo âu.
- Thường xuyên nhất có thể, đọc và nói cho chính mình nhiều câu lạc quan lạc quan khác nhau. Bắt đầu và kết thúc một ngày với những khẳng định tích cực. Quên cụm từ: "Tôi không thể," "Tôi không chắc chắn," "Tôi không thể làm điều đó." Tự nhủ: "Tôi ước ...", "Tôi sẽ có ...", "Tôi sẽ làm ...". Ngoài ra phương châm của bạn có thể là những lời tuyệt vời của những người tuyệt vời:
"Đôi khi, để nhảy qua vực thẳm, bạn cần phải lùi lại vài bước"
"Người ta không nên gặp rắc rối nghiêm trọng: lạc quan là để vượt qua vấn đề với một trò đùa"
"Có bao nhiêu trường hợp được coi là không thể trước khi chúng được thực hiện"
"Số phận không phải là vấn đề cơ hội, mà là kết quả của sự lựa chọn; số phận không được mong đợi, nó được tạo ra "
"Những điều tuyệt vời phải được thực hiện, không suy nghĩ vô tận"
- Hãy nhớ rằng một người lạc quan, như một quy tắc, luôn có đủ giấc ngủ, khách hàng tiềm năng
cách sống tích cực, trong mọi thứ anh cố gắng chỉ nhìn thấy những khía cạnh tích cực và không bao giờ mờ nhạt. Những người như vậy chỉ không có thời gian để suy nghĩ về điều xấu. Ngay cả khi có một vấn đề, hãy coi nó như một thử nghiệm khác, và không phải là một cuộc tấn công và một dịp cho đau buồn.
Nếu bạn không có vấn đề, thì ... bạn đã chết rồi! Lập luận này không được rút ra cho lạc quan nhất, nhưng nó cho thấy hoàn toàn tốt rằng vấn đề không phải là một lý do để thả tay. Cuộc sống của bạn là những gì bạn nghĩ về nó. Cho phép bản thân tận hưởng cuộc sống, bởi vì một người hạnh phúc cũng giống như anh ấy đã quyết định hạnh phúc.