Người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng Vladimir Soloviev đã sử dụng hệ thống giảm béo của Nữ hoàng, giống như nhiều biến thể khác từ các ngôi sao, nhanh chóng trở nên phổ biến. Chúng tôi cung cấp một đánh giá ngắn về chế độ ăn uống của Vladimir Solovyov, đã phân tích nó cho các đề tài chính.
- để trả lời câu hỏi "mỏng thế nào?", Vladimir Soloviev nói về hệ thống của Margarita Koroleva;
- Chế độ ăn uống của Solovyov dựa trên dinh dưỡng phân đoạn, ông gọi ăn 5-6 lần một ngày với khoảng thời gian 2 - 2,5 giờ;
- Uống ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày;
- Từ chế độ ăn uống, tất cả các loại đồ uống có cồn và ngọt đều được loại trừ;
- nước trái cây chỉ được cho phép mới vắt và được coi là một lượng thức ăn riêng biệt;
- trước khi Soloviev giảm cân, anh ta hoàn toàn loại trừ đường từ chế độ ăn uống;
- thực phẩm chiên, và đặc biệt là khoai tây, đều bị nghiêm cấm;
- cần từ chối các mảnh vụn thức ăn: thức ăn nhanh, sốt mayonnaise, nước sốt, đồ ngọt, tất cả các sản phẩm có thuốc nhuộm, nước hoa, vv ..;
- mặc dù dinh dưỡng thích hợp chung, người trình bày đề nghị thực hiện thêm 1 ngày một tuần, trong đó chỉ có một loại thực phẩm được cho phép (ví dụ: kefir, dưa chuột, táo, mận, dưa hấu, vv);
- Để ăn nó là những phần nhỏ cần thiết, nó cho phép giảm khối lượng dạ dày và ngăn ngừa sự xuất hiện của một nạn đói giả;
- không được phép chịu đựng cơn đói và cơn đau trong dạ dày vì đói - bạn cần phải ăn đồng đều, nhưng từ từ, từ từ và thức ăn nhai kỹ;
- nếu bạn thực sự muốn một cái gì đó, bạn có thể ăn một chút của sản phẩm này, nhưng không cho slack quá thường xuyên - không quá một lần hoặc hai lần một tuần;
- bữa tối không nên muộn hơn 2-3 giờ trước khi đi ngủ;
- nó rất quan trọng để ngủ nhiều, ngủ đủ giấc, nếu điều này không hoạt động, tổ chức ngày của bạn để bạn có thể dành ít nhất 7 giờ một ngày trên giường, nếu không bạn sẽ không thể giảm cân.
Nếu bạn không biết bao nhiêu Solovyov đã giảm cân, thì cần lưu ý rằng kết quả của mình là tuyệt vời: trừ 20 kg trong 2 tháng làm việc chăm chỉ. Anh thay quần áo cỡ 56 đến 48-50.