Nhìn vào các trang tạp chí mà các cô gái duyên dáng được trang trí, bạn muốn giống như họ. Chỉ cần không phải nghĩ rằng họ được sinh ra như thế này, không, con số của họ là một công việc rất lớn. Vì vậy, bạn có thể loại bỏ các cân thừa, và tiến gần hơn đến lý tưởng của bạn, bạn cần biết cách các mô hình giảm cân. Bí mật của họ nằm trong thực tế là bạn cần phải tập thể dục thường xuyên, tuân theo dinh dưỡng thích hợp và theo thời gian để ngồi trên một chế độ ăn uống.
Làm thế nào nhanh chóng giảm cân mô hình?
Tùy chọn này được sử dụng khi cần vài ngày để mất một vài kilôgam. Bạn không nên sử dụng chế độ ăn này trong hơn 3 ngày.
Thực đơn hàng ngày:
- ăn sáng - trứng;
- bữa trưa - 110g phô mai cottage ít chất béo;
- bữa tối - 110 gram phô mai và 1 ly kefir.
Các mô hình của Victoria Secret như thế nào?
Có lẽ mọi người đều biết rằng những người mẫu đẹp nhất trên thế giới là những cô gái là "thiên thần" của Victoria Secret. Ngoài một thân hình thon thả và hình dạng lý tưởng, những cô gái này có khuôn mặt thiên thần thật sự. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào các mô hình thời trang giảm cân, sau đó họ sử dụng một chế độ ăn uống protein kéo dài 13 ngày.
Các quy tắc của "Chế độ ăn uống của thiên thần":
Nó là cần thiết để loại trừ hoàn toàn đường, muối, rượu và ngọt.
Như một thay đồ cho món salad, bạn phải sử dụng dầu ô liu và nước cốt chanh.
Đi chơi thể thao và đi massage.
Ngày # 1:
- cà phê buổi sáng;
- bữa trưa - 2 quả trứng và cà chua;
- bữa tối - rau bina và một miếng thịt gà luộc nhỏ.
Ngày # 2:
- cà phê sáng và bánh mì;
- bữa tối - một miếng thịt bò, salad và cà chua;
- bữa tối - súp rau không có khoai tây.
Ngày thứ 3:
- cà phê sáng và bánh mì;
- bữa tối - một miếng thịt bò và salad;
- bữa tối - salad, 2 quả trứng và một lát giăm bông.
Ngày # 4:
- cà phê sáng và bánh mì;
- bữa tối - một quả trứng, cà rốt, một miếng phô mai;
- bữa tối - salad trái cây và sữa chua.
Ngày # 5:
- cà rốt xắt nhỏ buổi sáng, ướp với nước cốt chanh;
- bữa tối - một miếng cá và cà chua;
- bữa tối - một miếng thịt bò và salad.
Ngày # 6:
- cà phê sáng và bánh mì;
- bữa tối - một miếng thịt gà nướng và salad;
- bữa tối - một miếng thịt bò và salad.
Ngày # 7:
- buổi sáng - trà;
- bữa tối - một miếng thịt lợn và salad;
- bữa tối - bất kỳ món ăn nào.
6 ngày tiếp theo phải được ăn theo nguyên tắc của một trong những ngày đã chọn.