Dỡ chế độ ăn uống thu hút phụ nữ với cảm giác nhẹ nhàng của cơ thể, và cũng bởi vì những chế độ ăn này đảm bảo kết quả, ngay cả khi bạn không đổ mồ hôi song song trên máy chạy bộ. Các chế độ ăn như vậy nên được sử dụng để làm sạch sau kỳ nghỉ dài, ngày lễ, hoặc để chuẩn bị cho cơ thể chuyển tiếp sang chế độ ăn uống cân bằng .
Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ cho bạn biết về một chế độ ăn chín ngày của gạo, gà, táo, đó là một biến thể của chế độ ăn của Margarita Nữ hoàng - gạo, gà, rau.
Thực đơn ăn kiêng
Gạo
Ngày đầu tiên của bữa ăn được dựa trên sự tiêu thụ gạo. Gạo chọn hạt dài, màu trắng, vì nó sẽ phục vụ như một chất hấp phụ tuyệt vời cho ruột. Ba ngày đầu tiên được làm sạch bằng cơm.
Cách nấu cơm cho chế độ ăn uống - trước tiên, bạn cần đo 1 chén gạo trong 1 ngày. Rửa sạch và ngâm nó trong nước cho đêm. Vào buổi sáng, xả nước và rửa kỹ. Nhiệm vụ của chúng tôi là rửa sạch tất cả tinh bột từ gạo. Bây giờ nó có thể được đun sôi trong nước sôi mà không cần thêm muối.
Gạo được chia thành 5 bữa. Song song, bạn nên uống nước cùng mật ong. Vào ngày - 2,5 lít nước và 3 muỗng cà phê. em yêu.
Vì vậy, chúng ta ăn trong ba ngày.
Gà
Phần thứ hai của chế độ ăn uống của chúng tôi về gạo và gà là 1,2 kg gà hoặc 800 g cá. Đun sôi trong sản phẩm được chọn hấp (bạn không thể trộn chúng), ăn, chia thành 5 phần bằng nhau trong cả ngày. Nước với mật ong vẫn còn hợp lệ.
Táo
Và phần cuối cùng của chế độ ăn uống của táo , thịt gà và gạo là 2 kg táo mỗi ngày. Táo bạn có thể hầm, nướng hoặc ăn sống, quan trọng nhất, không thêm các sản phẩm khác cho họ. Chúng tôi uống 2 - 2,5 lít nước và "ăn" với mật ong.
Thận trọng
Trong thời gian này, bạn có cơ hội để mất từ 500 g đến 1 kg mỗi ngày. Việc giảm cân tim mạch như vậy chỉ phù hợp với người khỏe mạnh, vì vậy trong chế độ ăn kiêng, bạn không nên ngồi với bệnh nhân viêm dạ dày, loét, bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào và thậm chí ở trạng thái suy yếu, sau khi bị cúm hoặc cảm lạnh.