Ginger gần đây đã bước vào cuộc sống của chúng tôi, nhưng đã bảo đảm vững chắc danh hiệu của một trong những sản phẩm hữu ích nhất cho cơ thể con người. Và khi nó bật ra, anh ta có thể không chỉ có lợi, nhưng, ngoài ra - gừng giúp giảm cân. Điều này là do thực tế là rễ của gừng chứa tinh dầu và phytoncides, làm tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy sự trao đổi chất , giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn.
Ngoài ra, một thức uống gừng giúp làm giảm cảm giác đói và sau khi sử dụng nó bạn càng ít muốn ăn. Gừng giúp giảm cân cho tất cả những người có khẩu phần ăn kiêng với việc sử dụng nó, nhưng kết quả thì khác với mọi người. Một người nào đó trong một tháng có thể mất 10 kg và một người nào đó 3-4 kg. Ở đây tất cả mọi thứ phụ thuộc vào các đặc điểm cá nhân của cơ thể và về những gì bạn ăn trong chế độ ăn uống của bạn và với số lượng.
Thực tế là chế độ ăn uống gừng là bạn chỉ cần uống một thức uống mỗi ngày từ gốc gừng, trong khi ăn uống theo nguyên tắc như bình thường. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể tiếp tục ăn bánh, bánh, v.v. và mong rằng gừng sẽ phủ nhận tất cả các hậu quả tiêu cực của việc sử dụng các sản phẩm đó. Điều này sẽ không xảy ra, ngồi trên một chế độ ăn uống gừng, nếu bạn muốn đạt được một kết quả, bạn nên loại trừ tất cả các loại thực phẩm "xấu" từ chế độ ăn uống. Thực đơn của bạn với một chế độ ăn gừng để giảm cân nên bao gồm chủ yếu là rau xanh, rau, trái cây, ngũ cốc, thịt nạc và cá.
Với tất cả những ưu điểm của chế độ ăn này, chế độ ăn gừng cũng có chống chỉ định nghiêm trọng. Nó không nên được sử dụng bởi những người bị dị ứng với trái cây họ cam quýt, vì họ thường không chịu đựng được gừng. Gừng cũng có thể gây hại cho những người dễ bị chảy máu và có các mạch máu ở gần. Chống chỉ định giảm cân đối với chế độ ăn gừng cũng áp dụng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú (vì điều này có thể gây dị ứng ở trẻ), viêm dạ dày, loét, viêm đại tràng và các bệnh viêm. Cũng thận trọng nên được bệnh nhân tăng huyết áp do thực tế là gừng có thể làm tăng huyết áp. Nếu bạn nghiên cứu cẩn thận tất cả các tính năng và chống chỉ định đối với chế độ ăn uống và muốn giảm cân trên gừng, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những công thức thành công nhất để giảm cân từ gừng
Uống gừng với tác dụng chống oxy hóa
Thành phần:
- gừng nạo mới - 1-2 muỗng canh. thìa;
- con chó tăng - 100 g;
- nước - 1,5 lít.
Thành phần:
Trộn gừng với hông hồng, đặt hỗn hợp này vào bình thủy tinh và đổ bằng nước nóng. Uống 2-4 giờ và uống một cốc 30 phút trước khi ăn. Nếu bạn không có gừng tươi, bạn có thể sử dụng khô, nhưng số tiền của nó nên được giảm xuống còn 0,5 - 1 muỗng canh. thìa.
Gừng uống với trà xanh
Thành phần:
- Gừng tươi gừng - 1-2 muỗng canh. thìa;
- chanh - 1 miếng;
- trà xanh - 1,5 lít.
Thành phần:
Trà xanh như bình thường. Bóp nước ép ra khỏi chanh, trộn nó với gừng nghiền và đặt tất cả vào một cái phích. Đổ trà xanh nóng và nhấn 3-4 giờ. Uống một thức uống ở dạng ấm cho 150 ml 30 phút trước khi ăn. Anh ta sẽ không chỉ đóng góp vào sự hài hòa của con số của bạn, mà còn để làm săn chắc cơ thể bạn.
Gừng uống chanh
Thành phần:
- Gừng tươi gừng - 1-2 muỗng canh. thìa;
- chanh - 1 miếng;
- nước - 1,5 lít.
Thành phần:
Rửa chanh và cắt lát cùng với vỏ. Gấp nó lại với nhau bằng gừng trong bình và đổ đầy nước nóng. Hãy uống một ly 4-6 giờ và uống một ly trong nửa tiếng trước bữa ăn. Để cải thiện hương vị, bạn có thể thêm một chút mật ong trước khi sử dụng.