Chế độ ăn uống mặt trăng có lẽ là một trong những chế độ ăn khác thường nhất. Có bằng chứng khoa học rằng, tùy thuộc vào chu kỳ âm lịch - mặt trăng đang mọc, trăng non, mặt trăng mới hay trăng tròn - cơ thể con người phản ứng khác với mọi thứ xảy ra, trạng thái vật chất và cảm xúc của nó thay đổi. Chế độ ăn uống theo âm lịch giả định sử dụng sức mạnh của năng lượng mặt trăng trong việc xây dựng một kế hoạch dinh dưỡng của nó.
Chế độ ăn uống âm lịch cho phụ nữ bao gồm các nguyên tắc sau:
- Trăng tròn . Giai đoạn này của mặt trăng đòi hỏi một chế độ ăn uống carbohydrate. Tốt nhất là trong giai đoạn này để ăn bất kỳ cháo, súp ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa nào để cân bằng.
- Trăng khuyết . Người ta tin rằng mặt trăng giảm dần nên bắt đầu một chu kỳ giảm cân - trong thời gian này, mọi người có đầy đủ sức mạnh và sức sống, đó là đủ cho một loạt các thành tựu. Các hoạt động thể thao và hoạt động thể dục cũng được tổ chức. Cơ thể loại bỏ hoàn toàn độc tố, có nghĩa là bạn cần uống nhiều nước hơn. Trong giai đoạn này, bạn cần phải hạn chế số lượng calo, từ bỏ tất cả bột mì và tất cả các loại ngọt.
- Mặt trăng mới . Mặt trăng mới là một giai đoạn khó khăn cho một người, tại thời điểm này nên nghỉ ngơi nhiều hơn và thư giãn. Lý tưởng nhất trong thời gian này, tuân theo chế độ ăn protein: ăn thịt luộc và gia cầm, nướng trong cá lá, sản phẩm từ sữa, để cân bằng có thể được thêm vào các loại rau không có tinh bột.
- Mặt trăng đang mọc . Mặt trăng đang phát triển là một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống của việc giảm cân: thường là sự thèm ăn phát triển, và để giữ từ một bữa ăn nhẹ ngon là vô cùng khó khăn. Trong giai đoạn này, nó là giá trị gắn bó với một chế độ ăn uống không có muối, và cũng tập trung vào các loại rau và trái cây. Chúng có thể ăn được với số lượng gần như bất kỳ.
Chế độ ăn kiêng năm 2013
Chế độ ăn uống cho âm lịch 2013 sẽ thuận tiện hơn cho bạn hơn là quan sát bầu trời và mô tả tỉ mỉ về tất cả các trạng thái của mặt trăng. Nếu bạn thực sự quyết định thực hiện loại thực phẩm này, bạn sẽ thuận tiện hơn khi đặt lịch chế độ ăn uống ngay trong nhà bếp và chuẩn bị trước các sản phẩm cần thiết. Điều này sẽ tránh các tình huống như sự phong phú của thịt béo trong tủ lạnh trong mặt trăng mới (bởi vì trong thời gian này nó sẽ nhanh chóng bị phá hủy và mang lại cho bạn thêm £).
Được hỗ trợ bởi một chế độ ăn uống, lịch sẽ cho phép bạn không chỉ để giảm cân, mà còn để chuẩn bị cho cả gia đình theo các quy tắc mặt trăng. Cách tiếp cận này sẽ cho phép tất cả mọi người sống với bạn cảm thấy tốt hơn và vui vẻ bất kể giai đoạn của chu kỳ âm lịch!