John Pegano là một bác sĩ, một chuyên gia từ Đại học Lincoln đã dành 25 năm để nghiên cứu một bệnh bí ẩn như bệnh vẩy nến. Ông bắt nguồn từ lý thuyết của mình về nguồn gốc của bệnh vẩy nến, trong đó bao gồm sự suy giảm của độ kín ruột, khi, do chất thải kém, chất thải của cuộc sống không được loại bỏ bởi ruột, nhưng thấm vào máu và bạch huyết, cố gắng "thoát ra" qua da.
Chế độ ăn uống của J.Pegano
Để điều trị và giảm thiểu bệnh vẩy nến, John Pegano cung cấp một chế độ ăn uống cho bệnh vẩy nến, mà sẽ làm giảm độ chua và tăng độ kiềm trong cơ thể. Đối với điều này, chế độ ăn uống cho Pegano chứa 60-70% sản phẩm kiềm và 30-40% thực phẩm có tính axit.
Sản phẩm kiềm
Tất cả các loại trái cây trừ: quả nam việt quất, quả việt quất, mận khô, nho. Táo , dưa được ăn, như một thực phẩm riêng biệt, mà không kết hợp với các sản phẩm khác. Trái cây và nước cam quýt không được kết hợp với các sản phẩm từ sữa.
Rau quả - loại trừ tất cả Solanaceae, cho phép trong liều tối thiểu của các loại đậu, bí ngô, đại hoàng, mầm Brussels.
Nước ép với chế độ ăn kiêng:
- dứa;
- đu đủ;
- xoài;
- bưởi;
- mai;
- nho;
- lê
Nước khoáng kiềm: Borjomi, Esentuki-4, v.v.
Quả hạch: bạn có thể có hạnh nhân, quả phỉ với số lượng tối thiểu.
Chuẩn bị
Tất cả các loại trái cây và rau quả với chế độ ăn uống John Pegano tốt nhất nên được tươi. Nó được phép nướng và hầm sản phẩm, để đóng băng. Đồ ăn đóng hộp và chiên không được phép. Và đối với táo, lựa chọn tốt nhất ở đây là táo nướng.
Sản phẩm axit
Các sản phẩm làm tăng độ axit không cần phải được loại bỏ hoàn toàn, chúng phải chiếm 30-40% chế độ ăn uống và cần được tiêu thụ mà không cần trộn chúng một cách riêng biệt.
Khi cho ăn trên Pegano, bạn nên ăn cá khác nhau 4 lần một tuần. Cá được khuyên:
- cá tầm;
- cá ngừ;
- cá tuyết;
- cá thu;
- cá mòi;
- cá rô;
- ngôn ngữ biển;
- cá bơn;
- haddock;
- cá hồi.
Điều kiện chính - không chiên cá!
Hai lần một tuần bạn có thể ăn thịt gia cầm, nhưng không nhờn, không có da, chỉ thịt trắng tốt hơn.
Ngoài ra, chế độ ăn uống của Pegano cho thấy việc sử dụng các sản phẩm sữa không có ngoại lệ, nhưng với hàm lượng chất béo thấp. Bạn có thể ăn trứng luộc chín và luộc chín.
Và dầu tốt nhất cho bệnh vẩy nến là dầu ô liu. Nó, bằng cách này, được khuyến cáo như một thuốc nhuận tràng (1 muỗng cà phê mỗi ngày). Bạn có thể uống trà, nhưng không phải màu đen, và thảo dược, hoa cúc, từ gia đình dưa hấu.
Như bạn có thể thấy, một chế độ ăn uống với bệnh vẩy nến chứa tất cả các sản phẩm cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc, theo đó một người sẽ không phát điên vì đói và cấm.