Chế độ ăn uống chanh> một công cụ tuyệt vời để làm sạch cơ thể và giảm cân. Bí quyết của chế độ ăn uống là chanh được sử dụng để giảm cân.
Các tính chất của chanh để bài tiết độc tố và độc tố ra khỏi cơ thể được chứng minh bởi các chuyên gia sau một loạt các nghiên cứu. Axít citric, chứa trong chanh, thúc đẩy sự bài tiết của dịch dạ dày và có tác dụng có lợi trên quá trình tiêu hóa và đốt cháy chất béo, dẫn đến giảm cân. Chế độ ăn uống chanh không được khuyến cáo cho những người có độ axit cao, để không làm hại cơ thể.
Các chế độ ăn uống không cung cấp một thực đơn đặc biệt, nhưng có một điều kiện bắt buộc: hàng ngày nó là cần thiết để uống một ly nước chanh vào một dạ dày trống rỗng. Công thức cho một thức uống để giảm cân: vắt vào ly nước ép từ một quả chanh, và pha loãng với nước đun sôi. Vỏ chanh còn lại có thể được sử dụng để nấu các món ăn khác nhau. Sau khi chà xát nó trên một vắt, thêm một lượng nhỏ vào món salad và súp, và nước chanh có thể được đổ, ví dụ như cá chiên hoặc thịt gà. Để tối đa hóa hiệu quả của chế độ ăn uống, bạn chỉ cần ăn nhiều chanh hơn, dưới mọi hình thức.
Tôn trọng chế độ ăn uống chanh được khuyến khích để tiêu thụ một số lượng lớn các loại rau và trái cây, tươi và ở dạng salad. Cố gắng không ăn thịt đỏ, thịt lợn hoặc thịt bò, tốt nhất là nên thay thịt bằng thịt gà. Nó nên được kiềm chế từ ăn các loại thực phẩm có chứa carbohydrate đơn giản như:
- gạo trắng (thay thế bằng không đánh bóng),
- bánh mì trắng (bạn có thể ăn bánh mì lúa mạch đen và bánh mỳ nguyên cám)
- khoai tây,
- ngô,
- có chứa các sản phẩm đường.
Để ăn nó là cần thiết mỗi bốn giờ, từ từ, cẩn thận nhai thức ăn.
Chế độ ăn uống chanh rất giàu vitamin, và có thể dễ dàng dung nạp bởi cơ thể.
Chế độ ăn uống chanh
Trong chế độ ăn uống nước chanh, bạn không thể tuân thủ một thực đơn đặc biệt, các sản phẩm được cho phép giống như trong chế độ ăn uống chanh, nhưng ở đây nó là cần thiết để uống nước chanh ở một liều nhất định.
Thời gian của chế độ ăn uống nước chanh là hai tuần, mà nó là cần thiết để uống nước chanh, hàng ngày tăng số lượng của nó. Chúng tôi nhắc nhở bạn, nước cốt chanh được chuẩn bị từ nước ép của một trái chanh vắt trên một cốc nước ấm đun sôi.
Vào ngày đầu tiên bạn cần uống một ly, trong lần thứ hai, và như vậy vào ngày thứ sáu, trong ngày bạn uống sáu ly nước cốt chanh. Vào ngày thứ bảy, bạn cần pha loãng nước ép của ba trái chanh vắt với ba lít nước và thêm một thìa mật ong. Tiếp theo, ngày thứ tám - sáu ly nước cốt chanh, và vào ngày thứ mười ba bạn uống một ly. Vào ngày thứ mười bốn của chế độ ăn uống nước chanh, chúng tôi uống một giải pháp của ba chanh và ba lít nước với mật ong.
Chế độ ăn chanh trong hai tuần
Chế độ ăn mật ong
Chế độ ăn kiêng mật ong cho phép bạn giảm 2 cân Anh trong hai ngày cân nặng quá mức.
Đây là loại chế độ ăn uống chanh liên quan đến hai ngày hoàn toàn từ chối thức ăn, và chỉ sử dụng một loại nước chanh. Công thức cho một thức uống chanh cho một chế độ ăn uống mật ong chanh là như sau: trộn nước trái cây từ 15 trái chanh với 3 lít nước vẫn còn, và thêm 50 g mật ong. Giá trị năng lượng của một loại đồ uống chanh là thực tế bằng không, mà sẽ giúp cơ thể để tiêu hao năng lượng cần thiết bằng cách sử dụng dự trữ riêng của mình. Kết quả là, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân.