Trạng thái trance thường gắn liền với những thay đổi trong trạng thái của ý thức và những điều mặc khải huyền bí. Và trên thực tế, về trạng thái chiến đấu, trong trạng thái mà một người chấm dứt giá trị cuộc sống của mình, cho thấy những hình thức cực kỳ hung hăng và sợ hãi biết mọi thứ. Nhưng trance trong tâm lý học có ba ý nghĩa khác nhau:
- trance hàng ngày - sự chuyển đổi sang giấc ngủ, giấc mơ bình thường, hiệu suất tự động của bất kỳ công việc nào;
- trance sâu sắc , giống như thôi miên - một nỗ lực cố ý dẫn đến việc mở rộng hiện tượng này thường đạt được với sự giúp đỡ của người khác;
- Trance somnambulistic là một trạng thái trance sâu, đặc trưng bởi một hành vi đặc biệt của một người, không giống như thói quen của mình trong trạng thái trance.
Nhưng hầu hết tất cả những loài này chúng ta quan tâm đến một tình trạng được gọi là trance hàng ngày trong tâm lý học, trong đó chúng ta nghỉ ngơi tốt hơn, chúng ta có một quá trình suy nghĩ tốt hơn, làm cho tâm trí cởi mở với cảm hứng. Trong một số tôn giáo và trong raja yoga, trance được sử dụng để đạt được mức độ cần thiết của sự tập trung, trong tiểu bang này mọi người được truy cập bởi những hiểu biết, ý tưởng mới, và vật liệu chịu lửa nhất chỉ đơn giản là nghỉ ngơi tốt.
Làm thế nào để vào trạng thái trance?
Trạng thái trance được đặc trưng bởi sự thư giãn tối đa của cơ thể và tập trung vào suy nghĩ. Cách làm thế nào để bước vào trạng thái trance, tất cả đều khác nhau: một người nào đó nghỉ dưỡng đến sự giúp đỡ của các chất hướng tâm thần, và một người nào đó nghỉ dưỡng để cải thiện khả năng tự chủ. Ở đây chúng ta sẽ chuyển sang phương thức cuối cùng.
- Cố gắng thư giãn. Lấy vị trí thuận tiện nhất - ngồi trong tư thế hoa sen, nằm ngửa với hai chân và cánh tay trải rộng ra, duỗi người trên ghế, không quan trọng, quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái. Cố gắng không ngủ ở vị trí này.
- Nếu thư giãn là khó khăn, cố gắng căng thẳng và thư giãn chân tay của bạn một cách nhất quán.
- Để thư giãn hoàn toàn, bạn cần phải cố gắng ngắt kết nối từ các kích thích bên ngoài - âm thanh, ánh sáng và mùi. Nếu gặp khó khăn, hãy vào phòng của bạn, nhắm mắt lại và đeo tai nghe với âm nhạc thư giãn.
- Bây giờ bạn cần phải thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh, hãy tưởng tượng rằng bạn bị bao quanh bởi một cái kén nhung đen, và tất cả những thiên thạch gây nhiễu đều bị mắc kẹt trong tán cây này.
- Nhận ra rằng cơ thể của bạn, tâm trí của bạn đang ở trong các mặt phẳng khác nhau, bạn thậm chí có thể vẽ một đường thẳng giữa chúng, tưởng tượng rằng bạn ở trên cơ thể của bạn.
- Khi cảm giác cơ thể và suy nghĩ điên rồ ngăn cản bạn, bạn có thể tập trung vào điều chính. Tại thời điểm này, hãy tìm câu trả lời cho câu hỏi đó là hành hạ bạn, và nó chắc chắn sẽ đến.
Nếu không có câu hỏi khẩn cấp, trạng thái trance sẽ giúp thư giãn, vì trạng thái này giống như một giấc ngủ rất sâu, trong đó cơ thể được phục hồi hoàn hảo. Nguyên tắc chính - không thoát khỏi trạng thái giật giật, thức dậy dần dần. Nếu bạn có niềm tin vào tinh chất phi vật chất (tinh thần, ấu trùng), thì khi thức tỉnh sẽ tạo ra một cử chỉ làm sạch từ những ảnh hưởng xấu - hãy vuốt tay bạn dọc theo cơ thể theo hướng "từ chính bạn".