Khi nói đến sự chú ý bị phân tâm, nhiều người được giới thiệu bởi một ông già, người thấy khó tập trung. Từ phía nó giống như một đứa trẻ nhỏ, để tập trung vào một thứ, là một hình phạt thực sự. Điều thú vị nhất là những khó khăn trong việc giữ sự chú ý vốn có không chỉ đối với người cao tuổi, mà còn đối với giới trẻ. Điều này, theo một cách nào đó, là bệnh của thời đại công nghệ thông tin.
Nguyên nhân của rối loạn thiếu tập trung ở người lớn
Cơ sở của hội chứng này là rối loạn hành vi thần kinh. Trước hết, chúng được biểu hiện như là kết quả của tổn thương hữu cơ đối với các thùy trán của não, cũng như trong trường hợp mệt mỏi thông thường.
Ngoài ra, sự chú ý phân tâm có thể nảy sinh ở những người là những suy nghĩ ám ảnh. Khi hội chứng này ảnh hưởng đáng kể đến hạnh phúc và hoạt động cuộc sống của một người, nguyên nhân của sự xuất hiện của nó có thể là xơ vữa động mạch não, đói oxy.
Nếu bạn dành phần lớn thời gian của bạn trên Internet mỗi ngày, khó khăn trong việc tập trung sự chú ý có thể phát sinh chính xác vì điều này. Tại sao? Với sự ra đời của World Wide Web, suy nghĩ của con người đã trở nên bị phân mảnh. Nói cách khác, chúng tôi đã quen với việc không ở trên một trang Internet trong một thời gian dài, chúng tôi chuyển đổi các tab mỗi phút, mà không nghĩ rằng bộ não của chúng tôi không dễ dàng hơn nhiều.
Các triệu chứng của sự chú ý khuếch tán ở người lớn
Theo thống kê, hội chứng này là 4% người lớn. Những người như vậy, như trẻ em, không thể tập trung sự chú ý của họ vào bất cứ điều gì trong một thời gian dài. Hơn nữa, vì điều này, nhiều thứ được hoãn lại sau này. Ngoài ra, nếu họ bắt đầu làm nhiều việc cùng một lúc, thì xác suất cao mà không ai trong số họ sẽ được hoàn thành đầy đủ.
Thông thường, hội chứng của sự chú ý bị phân tâm là đi kèm, cả bởi hành vi vi phạm, và bởi các trạng thái trầm cảm, trầm cảm.
Điều trị chú ý phân tâm
- Người hâm mộ giải trí trên Internet được khuyến khích hạn chế thời gian của họ trong đó, giới hạn bản thân
chỉ công việc được giao. Nếu không có gì để làm, nó ít nhất là không hợp lý để giết thời gian trên các mạng xã hội và trên các trang web khác. Hãy thử kiểm tra hộp thư điện tử của bạn chỉ vào một thời điểm nhất định, mà không bị phân tâm mỗi khi thực hiện công việc cơ bản. - Học cách tập trung văn học cổ điển.
- Mỗi ngày, giải quyết các câu đố và các nhiệm vụ hợp lý khác.
- Nó không phải là cần thiết để có phức hợp vitamin-khoáng sản, trước khi tham khảo ý kiến với bác sĩ.