Nếu quan điểm, phê bình và chỉ trích của người khác là rất quan trọng đối với bạn, thì đơn giản là cần thiết để tìm hiểu cách đối xử với ý kiến của họ dễ dàng hơn.
Làm thế nào để không đưa mọi thứ vào trái tim - lời khuyên của một nhà tâm lý học
Có một số quy tắc giúp mọi người không nhận quá nhiều những gì họ nói. Nếu bạn là người đưa mọi thứ vào trái tim, điều đó có nghĩa là bạn thường cảm thấy rằng mọi người nghiêng về phía bạn một cách tích cực. Không dùng hành động hay lời nói của họ chỉ trong một ánh sáng tiêu cực. Có lẽ không ai muốn xúc phạm bạn, và tình hình hiện tại là một sự hiểu lầm, một trò đùa không thành công, hoặc đơn giản là kết quả của một ngày khó khăn. Ngay khi bạn có cảm giác tiêu cực theo hướng của bạn, đừng vội vàng cảm nhận nó về mặt tình cảm, nhưng hãy cố gắng phân tích nó. Phân tích cung cấp một cơ hội để giữ cho cảm xúc được kiểm soát.
Tiếp theo, bạn cần tập trung lại sự chú ý của mình. Một người đưa mọi thứ vào trái tim, chuyển sự chú ý từ ý nghĩa của những gì đã nói hoặc được thực hiện cho cảm xúc của chính mình vào lúc này. Thay vào đó, tốt hơn là chú ý đến người xúc phạm bạn, để quan sát thái độ của mình đối với những người khác, có lẽ - anh ta chỉ có cách giao tiếp như vậy. Có lẽ người này quá yếu và cảm thấy một mối đe dọa nào đó trong bạn, thế thì thái độ của anh ấy khá dễ hiểu. Nó là cần thiết để tưởng tượng rằng trong trái tim của mình, ông chỉ là một đứa trẻ nhỏ, do đó nó là cần thiết để thể hiện sự kiên nhẫn và lòng từ bi cho anh ta.
Tâm lý học khoa học cho chúng ta biết làm thế nào để học cách không đưa mọi thứ vào trái tim. Để làm điều này, đừng chờ sự chấp thuận của người khác. Những người dễ bị tổn thương như vậy thường sợ rằng họ có thể phạm sai lầm, và kết quả là, những người khác sẽ không hài lòng với họ.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng nếu ai đó không hài lòng với bạn, điều đó không có nghĩa là bạn đang làm điều gì sai trái.
Một vài mẹo khác về cách học cách không làm mọi thứ trở nên dễ chịu. Nếu bạn buồn bã với điều gì đó - đây không phải là lý do để cư xử thô lỗ và thô lỗ với người khác, thì mọi người sẽ không có lý do gì để chỉ trích. Nhưng bạn nên hiểu rằng đôi khi những lời chỉ trích mang tính xây dựng, và nếu bạn lắng nghe nó, bạn có thể trở nên tốt hơn.