Trong tự nhiên, rau diếp xoăn là một bông hoa màu xanh tinh tế với một gốc tuyệt vời, được tích cực sử dụng cả trong vi lượng đồng căn và trong y học chính thức. Việc sử dụng rau diếp xoăn là gì? Họ điều trị các bệnh về thận, gan, hệ thần kinh trung ương. Đó là rau diếp xoăn là loại thay thế phổ biến nhất cho cà phê - và quan trọng nhất, nó cũng tiếp thêm sinh lực vào buổi sáng. Tuy nhiên, đối với nhiều phụ nữ, câu hỏi liên quan hơn là liệu rau diếp xoăn có giúp giảm cân hay không.
Liệu rau diếp xoăn có giúp giảm cân?
Chicory trong giảm cân thực sự có khả năng đóng một vai trò quan trọng. Thực tế là thức uống thu được từ sắc gốc của nó chủ động phân tán sự trao đổi chất, cho phép cơ thể dễ dàng đối phó với thực phẩm và năng lượng tiêu thụ hơn là trì hoãn nó "cho tương lai" ở dạng nếp gấp ở thắt lưng và cm trên hông.
Rau diếp xoăn thực sự là một thức uống tuyệt vời để giảm cân, vì thành phần của nó là nhiều như 60% đại diện bởi một chất rất quan trọng đối với cơ thể con người - inulin. Nó là chất này được sử dụng trong điều trị bệnh tiểu đường để giảm lượng đường trong máu. Và thấp hơn, bạn càng cảm thấy đói, ít thường xuyên bạn ăn quá nhiều và chẳng mấy chốc bạn sẽ có một nhà máy mỏng!
Điều quan trọng là sử dụng đúng cách rau diếp xoăn trong chế độ ăn uống: chỉ có rễ có những đặc tính này. Nhưng nếu bạn sử dụng nhầm hoa của rau diếp xoăn, bạn sẽ nhận thấy rằng sự thèm ăn của bạn, ngược lại, đã tăng lên.
Chicory: lợi ích và chống chỉ định
Rau diếp xoăn để giảm cân thường dẫn đến "tác dụng phụ" dễ chịu - một người trở nên bình tĩnh hơn, hạn chế, nhưng đồng thời, vui vẻ và tinh thần tốt. Ngoài ra, nó có thể được sử dụng như một choleretic và lợi tiểu. Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh từ danh sách dưới đây, bạn nên tránh ăn rau diếp xoăn:
- giãn tĩnh mạch;
- sỏi niệu, cụ thể là đá có kích thước lớn trong thận;
- bệnh mạn tính của đường tiêu hóa (chỉ có thể sử dụng theo kết quả tham vấn của bác sĩ);
- Bệnh mạch máu (chỉ có thể sử dụng sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ);
- không dung nạp cá nhân.
Nếu bạn có chống chỉ định - rau diếp xoăn hòa tan để giảm cân không phải dành cho bạn. Đừng lo lắng, bạn có thể tìm cho mình một phương tiện khác, không kém ngon và không kém phần hữu ích - bởi vì thiên nhiên đã ban cho một người với hàng trăm lựa chọn để chữa bệnh.
Chicory: chế độ ăn uống
Rau diếp xoăn để giảm cân rất dễ sử dụng. Tất cả những gì được yêu cầu của bạn là trước khi ăn, trong 20-30 phút, để uống một nửa ly đồ uống ngon và lành mạnh này. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng cả hai tùy chọn hòa tan và sắc thái tự nhiên - chọn loại phù hợp nhất với bạn.
Nước dùng được chuẩn bị rất đơn giản: đặt một vài rễ con trong một cái chảo với hai ly nước sôi, đun sôi trong 10 phút. Sau đó, để cho nước dùng nguội đi, loại bỏ rễ hoặc căng thẳng - và đồ uống đã sẵn sàng để sử dụng!
Đừng nghĩ rằng những 1,5 ly rau diếp xoăn mỗi ngày sẽ làm tất cả công việc cho bạn. Nếu bạn tiếp tục ăn sai, hãy dính vào bánh quy, bánh ngọt và bánh ngọt, thêm bánh sandwich với xúc xích và sốt mayonnaise vào mỗi bữa tối - sẽ không có bất kỳ lợi ích nào. Điều quan trọng là tiếp tục giảm hàm lượng calo của chế độ ăn uống, từ bỏ đồ ngọt nặng, thực phẩm xông khói, đồ hộp, thức ăn nhanh và đồ uống có đường. Trong trường hợp này, bạn sẽ nhanh chóng có được một hình thức mới, đẹp.
Ngoài ra, hiệu quả sẽ mạnh hơn nếu bạn thêm ít nhất 30-60 phút đi bộ vào thói quen hàng ngày của bạn. Nó rất đơn giản: đi bộ đến cửa hàng gần nhất hoặc đi đến một điểm dừng trước đó! Nhưng giảm cân sẽ di chuyển các bước tự tin hơn.