Người ta tin rằng ngay cả những người đẹp của Ai Cập cổ đại cũng sử dụng dầu cumin đen để giảm cân và làm đẹp. Nó không chỉ an toàn, mà còn có lợi cho cơ thể.
Làm thế nào để lấy dầu thì là màu đen?
Hạt có dầu có thể được thêm vào thực phẩm thay vì dầu ô liu hoặc dầu thực vật, nhưng để giảm cân, có một chương trình đặc biệt. Nó được thiết kế trong hai tháng. Hoạt động nghiêm ngặt quy tắc: trước khi bạn uống dầu đen thì bạn không thể ăn được. Sau khi lấy dầu, nó bị cấm ngay lập tức để có bữa ăn nóng và đồ uống: bạn cần phải chờ đợi nửa giờ.
Trong tháng đầu tiên, loại trừ từ chế độ ăn uống tất cả các carbohydrates đơn giản (ngọt, khoai tây, bánh ngọt, bánh mì, mì ống, vv). Đồng thời, sử dụng dầu:
- 1 tuần - 1 muỗng cà phê dầu và một ly nước trước bữa sáng;
- 2 tuần - 1 muỗng cà phê dầu và một ly nước trước bữa sáng và bữa tối;
- 3 tuần - 2 muỗng cà phê và 2 ly nước trước bữa sáng;
- 4 tuần - 1 muỗng cà phê dầu và một ly nước trước bữa sáng.
Tháng thứ hai không bao gồm nước từ chương trình chấp nhận dầu này. Đồng thời, chất béo được loại trừ khỏi chế độ ăn uống đến mức tối đa. Nếu bạn giữ một cuốn nhật ký dinh dưỡng, sau đó xem xét rằng chất béo không quá 20 gram mỗi ngày. Đừng quên xem cách liều lượng dầu đen thay đổi:
- 1 tuần - 1 muỗng canh dầu không có nước;
- 2 tuần - 2 muỗng canh dầu không có nước;
- 3 tuần - 2 muỗng cà phê dầu trong nửa giờ trước bữa ăn ba lần một ngày;
- 4 tuần - 1 muỗng cà phê dầu và 1 ly nước hai lần một ngày.
Để các tính chất của dầu thì là tiếp tục ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của bạn, đừng quên rằng bạn cần phải tiếp tục bao gồm nó trong thực đơn của bạn như là một thay đồ cho salad, vv Nó là hoàn hảo để làm đầy salad rau tươi trong một loạt các biến thể. Tuy nhiên, trong mùa lạnh bạn có thể thêm nó vào dưa bắp cải.
Làm thế nào để lựa chọn dầu cumin đen để giảm cân?
Sử dụng dầu cumin đen sẽ chỉ tự chứng minh nếu bạn đã chọn một sản phẩm tươi ngon, chất lượng cao. Đừng quên rằng trong mảnh dầu chất lượng cao không nổi, không có trầm tích và ly dị màu trắng ở cổ. Ngoài ra, dầu phải được bảo quản trong tủ lạnh. Khi lấy dầu, đảm bảo rằng nó không chạm vào kim loại: để tiếp nhận, sử dụng gỗ hoặc ít nhất là một cái muỗng nhựa.
Đối với những người không chịu đựng được hương vị của bơ, đó cũng là một lựa chọn như là dầu của cumin đen trong viên nang. Tùy thuộc vào nhà sản xuất, liều lượng và liều lượng có thể khác nhau, nhưng, theo quy định, nó được chỉ định trên bao bì.