Tháng đầu tiên của thai kỳ - bạn có thể làm gì mà bạn có thể không?

Khi bạn lần đầu tiên biết rằng bạn đang mong đợi một em bé, nó thường gây ra rất nhiều cảm xúc tích cực. Nhưng chúng thường được trộn lẫn với sự lo lắng, đặc biệt nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn. Thông thường phụ nữ sợ làm tổn thương những mảnh vụn và quan tâm đến loại lối sống hiện tại của họ. Vì vậy, chúng tôi sẽ xem xét những gì có thể được thực hiện và những gì là không thể trong tháng đầu tiên của thai kỳ.

Khuyến nghị hữu ích cho các bà mẹ tương lai

Theo quy định, em bé trong bụng được bảo vệ khá tốt khỏi các yếu tố bên ngoài. Nhưng để biết những gì có thể và không thể được thực hiện vào đầu thai kỳ vẫn cần thiết để tránh những vấn đề không cần thiết. Bạn nên lắng nghe những lời khuyên sau đây nếu bạn muốn sinh con trai hay con gái khỏe mạnh:

  1. Đi khám bác sĩ ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe. Khi các dấu hiệu đầu tiên của một mối đe dọa cho thai nhi xuất hiện, ông sẽ chỉ định một siêu âm, ví dụ, để loại trừ thai ngoài tử cung . Ngoài ra, ngay cả phụ nữ khỏe mạnh cũng được đề nghị cung cấp xét nghiệm máu và nước tiểu cơ bản để xác định các vấn đề tiềm ẩn trong cơ thể. Do đó, đừng theo lời khuyên của những người bạn được cho là biết rõ hơn những gì có thể và không thể ở trong những tuần đầu của thai kỳ, trì hoãn một lần đến bác sĩ phụ khoa.
  2. Nghỉ ngơi nhiều hơn. Bây giờ cơ thể của bạn thích nghi với một trạng thái mới và cần thư giãn thêm. Cố gắng loại trừ các tình huống căng thẳng bất cứ khi nào có thể: nếu bạn có công việc khó khăn, đừng ngần ngại liên hệ với cơ quan chức năng và yêu cầu bạn tạm thời chuyển bạn đến một vị trí khác hoặc trên cơ sở bán thời gian. Thông thường các chuyên gia, nói về những gì có thể và không thể được trong những tháng đầu của thai kỳ, khuyên tham dự các khóa học yoga cho các bà mẹ tương lai hoặc thực hiện các bài tập thư giãn dưới âm nhạc dễ chịu ở nhà.
  3. Nếu bạn bắt đầu bị đau và lấp đầy ngực, đừng bỏ bê một chiếc áo ngực được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai: điều này sẽ tránh được các vết rạn da.
  4. Nghiên cứu câu hỏi về những gì có thể và không thể được thực hiện trong giai đoạn đầu của thai kỳ, các bác sĩ đã đi đến kết luận rằng người mẹ tương lai không nên phân loại thuốc lá, uống và uống bất kỳ loại thuốc nào mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
  5. Đôi khi trong thời gian này lượng âm đạo tăng mạnh. Trong trường hợp chúng rõ ràng hoặc màu trắng, nhưng không có mùi khó chịu, đánh bại lo âu không đáng, nhưng bạn cần cẩn thận quan sát vệ sinh cá nhân, tốt nhất là sử dụng xà phòng em bé làm mỹ phẩm an toàn nhất.
  6. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Kể từ tuần đầu tiên của thai kỳ là để tìm hiểu những gì có thể và không thể ăn. Ăn nhiều kiều mạch, bột yến mạch và cháo lúa mì, nhưng gạo và semolina nên được loại trừ. Rau quả cũng rất cần thiết, nhưng với số lượng hợp lý. Nhưng mua kẹo không tự nhiên, mì ống, khoai tây chiên, tốt hơn là không nên mang đi. Đôi khi bạn có thể cần phải thực hiện các phức hợp vitamin đặc biệt.