Ô liu và ô liu là thành quả của một cây, sự khác biệt và bóng râm của chúng quyết định mức độ trưởng thành. Thuật ngữ "ô liu" chỉ được sử dụng ở các nước thuộc Liên Xô cũ, thế giới phân biệt giữa ô liu xanh và đen. Ô-liu xanh và nâu có màu tự nhiên. Màu đen chúng trở thành sau khi chế biến với oxy và gluconate sắt , tuy nhiên cho mục đích này nhiều trái cây chín được chọn.
Để trả lời câu hỏi, đó là hữu ích hơn ô liu hoặc ô liu, là đơn giản - thành phần sinh hóa của họ là gần như nhau. Trong ô liu chưa chín ít dầu, chúng khó hơn bóng tối. Các loại trái cây của cây ô liu là dễ chịu để hương vị và bổ dưỡng, có cấu trúc sợi, vì vậy chúng được tiêu hóa hoàn hảo. Tuy nhiên, không kém phần quan trọng là câu hỏi về ô liu hữu ích như thế nào. Để trả lời nó, bạn cần phải xem xét những thành phần mà chúng chứa.
Thành phần ô liu
Ô liu và ô liu không phải là không có gì ở Địa Trung Hải được coi là trái cây của tuổi trẻ và tuổi thọ, bởi vì chúng chứa một kho chứa các vitamin và khoáng chất:
- vitamin nhóm B;
- axit folic;
- vitamin E, A, C và K;
- choline (B4).
- canxi;
- magiê;
- kẽm;
- mangan;
- phốt pho;
- sắt;
- selen;
- đồng;
- kali.
Điều chính là ô liu đen hữu ích cho thực tế là chúng chứa nhiều dầu giàu axit Omega hơn
Những lợi ích của ô liu đóng hộp và ô liu là gì?
Mặc dù đóng hộp, trái cây ô liu giữ lại hầu hết các thuộc tính có lợi, tất nhiên, tùy thuộc vào sự tuân thủ với công nghệ. Nó là khá khó khăn để trả lời rõ ràng tính hữu ích của ô liu và ô liu, vì chúng có tác dụng có lợi trên hầu như tất cả các cơ quan và hệ thống:
- Cải thiện công việc của hệ thống tim mạch. Đóng góp vào việc tăng cường và làm sạch tàu từ mảng bám cholesterol. Giảm nguy cơ đau tim và bệnh lý.
- Do hàm lượng chất xơ cao, chúng giúp làm sạch ruột và cải thiện hệ vi sinh.
- Axit béo trong thành phần ô liu góp phần vào sự trẻ hóa của tế bào và tăng sức đề kháng của cơ thể.
- Bằng cách giảm cholesterol, đảm bảo chức năng gan bình thường.
- Cải thiện quá trình trao đổi chất và lấp đầy sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.