Cách duy nhất để thoát khỏi cơn đói sau bữa ăn là tìm ra nguyên nhân của sự thất bại này. Đó là một sự cố, bởi vì nếu bạn chỉ ăn, nó có nghĩa là bạn hài lòng, và bộ não không nên gửi tín hiệu về việc thiếu chất dinh dưỡng. Xem xét các nguyên nhân chính, phổ biến nhất của sự xuất hiện của đói sau khi ăn.
Căng thẳng
Khi chúng ta trải nghiệm sự căng thẳng (bất kể nguồn gốc của nó), bộ não sẽ phát ra tín hiệu về sự huy động lực lượng. Bao gồm, tích lũy năng lượng bắt đầu. Đối với bộ não của chúng ta, không quan trọng chúng ta đang trải qua loại căng thẳng nào, ngay cả khi bạn chỉ là naham trong cửa hàng - bộ não sẽ tích trữ năng lượng trong trường hợp "chiến tranh".
Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến nhất của nạn đói sau khi ăn. Thông thường, chúng tôi "nắm bắt" nó với các sản phẩm bánh kẹo, vì đó là kết quả có "kilogram" bất ngờ.
Cách duy nhất để thoát khỏi "cơn đói" này là để đối phó với căng thẳng . Tìm hiểu để ổn định tâm trạng của bạn, đừng để người khác dễ dàng khiến bạn không thể hành động.
Tải trọng tinh thần
Danh mục phổ biến thứ hai là công việc tâm thần. Não hoạt động nhiều hơn bất kỳ cơ thể nào khác tiêu thụ glucose, vì vậy calo cho những người thực sự làm việc đứng đầu trên các bài viết văn phòng (nhưng không phải những người ngồi đó quần), calo là cần thiết không ít hơn vận động viên. Trái ngược với nhu cầu này, mọi người trong não làm việc tại các loại hạt ăn vặt tốt nhất và trái cây sấy khô , nhưng không ăn đầy đủ. Vì vậy, nó chỉ ra rằng sau khi ăn thức ăn rất sớm có một cảm giác đói, để đáp ứng mà họ lại ném một số thứ gì đó vào miệng của họ.
Sai nạn đói
Ngoài ra còn có một nạn đói giả. Nó có nghĩa là không chỉ đói, mà là ham muốn ăn một cái gì đó cụ thể. Ví dụ: mặn, ngọt, chua, v.v. Điều này có nghĩa rằng cơ thể thiếu bất kỳ chất nào, và để biết những chất nào, bạn cần phải làm xét nghiệm máu.