Thật khó để tìm ra một người không biết điều gì ra-lukum. Đó là một vị ngọt mà rất khó để gây nhầm lẫn với cái gì khác. Nếu bạn đang lo lắng về nội dung calo của rahat-lukum và ảnh hưởng của nó trên hình, bạn không thể lo lắng nhiều. Cho 100 gram món tráng miệng này có khoảng 320 calo. Đây không phải là rất nhỏ, vì vậy bạn không cần phải lạm dụng nó, nhưng bạn không thể nói rằng đó là một rất nhiều quái dị. Nói chung, chúng ta đang nói về giá trị calo trung bình. Chúng phần lớn phụ thuộc vào những gì được làm từ vị ngọt miền đông. Theo công thức cổ điển, đường được bao gồm hoặc mật đường, tinh bột, nước và các loại hạt có thể được bao gồm.
Ở đây nó là cần thiết để tính toán từ những loại đường được thực hiện (bình thường hoặc sậy, trong những gì tỷ lệ, biến động được cho phép không đặc biệt quan trọng, nhưng cho phép). Và quan trọng hơn để xác định giá trị calo của lukuma - có chất phụ gia nào không. Ví dụ, số lượng các loại hạt. Các loại hạt có thể được sử dụng rất khác nhau, nó có thể là hạt phỉ, đậu phộng (mà cũng xảy ra là khác nhau), quả hồ trăn . Nói chung, hàm lượng calo của quả có hạt là hơi tăng lên, trung bình, nó tương đương với khoảng 376 calo trên 100 gram. Nhưng như vậy một lucum là hữu ích hơn nhiều, chỉ vì nội dung của các loại hạt trong đó.
Hàm lượng calo của rahat lucum
Đương nhiên, để lạm dụng vị ngọt này vì lượng lớn glucose không được khuyến cáo. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mức đường trong máu, điều này khá nguy hiểm đối với những người có tiền sử bệnh tiểu đường. Ngoài ra, không cho thực phẩm này với số lượng quá lớn đối với những người có vấn đề về cân nặng quá mức, vì giá trị calo của các món ngon.
Hàm lượng calo của lukuma ngăn cản nó ăn với chế độ ăn kiêng. Trừ khi một vài điều một ngày để được nuông chiều, không còn nữa. Nhưng ở đây bạn cần phải kiểm soát chặt chẽ bản thân. Tất nhiên, nếu bạn trực tiếp quan tâm đến nội dung calo của lukuma, thì thành phần nên được quan tâm ngay từ đầu. Ví dụ, có một biến thể trái cây, trong đó xi-rô trái cây được sử dụng thay cho nước. Có hàm lượng caloric cao hơn. Và đó cũng là món ăn được làm trên quả sung. Ở đây, quá, tỷ lệ bão hòa khá cao. Phần lớn phụ thuộc vào lượng đường được sử dụng. Đôi khi locum (tên thứ hai của lukuma) khá không rõ ràng, và đôi khi nó có thể được cloying. Trong một từ, nó là khá khó khăn để nói về một cái gì đó cụ thể và rõ ràng.
Rahat-lukum cho trẻ em
Nói chung, không thể nói rằng vị ngọt này đặc biệt có hại. Nó chứa glucose, rất hữu ích cho công việc của tim và để duy trì cơ thể ở trạng thái bình thường, trong giai điệu. Đôi khi một vài món ăn vặt ngon miệng mỗi ngày có thể ngăn ngừa sự phát triển của một tình trạng thần kinh. Nó giúp lukum và trầm cảm, không phải vì không có gì trong truyền thuyết về sự ra đời của mình, nói rằng người sultan đang ở trong một tâm trạng rất xấu, trong khi bánh kẹo của anh ta không phát minh ra món ăn mà sau này anh ta trở thành món ưa thích của mình.
Nhưng liệu có thể đưa nó cho trẻ em? Một mặt, trẻ chập chững biết đi không đau, và với số lượng hợp lý, nó thậm chí còn hữu ích cho chúng. Ví dụ, nó cho năng lượng đó, sau này có thể đốt cháy hoàn toàn với số lượng lớn, đặc biệt nếu đứa trẻ đang hoạt động và di động. Mặt khác, quá nhiều glucose có thể làm giảm lượng đường trong máu. Ở một số trẻ em, điều này có thể dẫn đến sự gián đoạn tuyến tụy.
Vì vậy, bạn cần phải cẩn thận với món ăn này. Và nếu bạn định đưa nó cho trẻ em, tốt nhất là chọn một biến thể với các loại hạt, quả sung hoặc với các miếng trái cây.