Đã nhìn thấy siêu thị cần tây trên kệ, nhanh chóng lấy nó và bay về nhà để chữa lành cơ thể của bạn, tuy nhiên, nó rất hữu ích không chỉ cho điều này, và chúng tôi sẽ nói về nó một cách chi tiết hơn.
Thuộc tính cần tây
Ngay cả Hippocrates trong giáo lý của nó cũng đề nghị rau xanh này là phương tiện để đối phó với bất kỳ bệnh nào. Cần tây tăng cường cơ thể, có tác dụng làm trẻ hóa nó, tăng hiệu quả, tăng cường dây thần kinh và giúp đối phó với các tình huống căng thẳng đang nổi lên hàng ngày. Sau khi tất cả, các kích thích tố tạo nên nó làm giảm mức độ của hormone căng thẳng, cortisol, và các loại tinh dầu làm giảm căng thẳng không cần thiết.
Nếu bạn phàn nàn về mất ngủ thường xuyên, cần tây sẽ không chỉ cải thiện giấc ngủ, mà còn giúp cải thiện sức sống của cơ thể. Phòng đựng thức ăn này bao gồm một số lượng đáng kể các vitamin và khoáng chất:
- nhóm B, A, C, E, PP;
- magiê, phốt pho, kali , kẽm, sắt.
Các bác sĩ khuyên bạn nên bao gồm nó trong chế độ ăn uống của những người có một số vấn đề với tuyến giáp, hệ thống sinh dục. Ngoài ra, nếu bạn uống nước ép cần tây với mật ong trước khi đi ngủ, bạn sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của bạn bằng cách chuẩn bị nó cho sự khởi đầu của giai đoạn nhiễm trùng.
Nếu chúng ta đang nói về nước ép cần tây , nó cũng là một thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu. Nó có khả năng thanh lọc cơ thể của các chất độc trì trệ và độc tố. Chủ động đấu tranh với những biểu hiện của những dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Tiến hành từ thực tế là nó bình thường hóa sự trao đổi chất, nó có tác dụng có lợi trên cơ thể của những người bị bệnh tiểu đường và bị thừa kg.
Một chế độ ăn uống được gọi là "Cần tây"
Các chuyên gia dinh dưỡng đã trao cho ông tên sản phẩm có giá trị dinh dưỡng tiêu cực. Đó là, không chỉ giá trị calo bằng 18 kcal trên 100 g, vì vậy cơ thể không tiêu tốn nhiều năng lượng cho sự đồng hóa của nó.
Vì vậy, nước ép cần tây là tốt cho việc giảm cân. Nó có thể được trộn với nước cam, nước táo hoặc thức uống ở dạng nguyên chất của nó. Hãy nhớ rằng liều hàng ngày không được vượt quá 100 ml. Nó là hiệu quả nhất để làm cho nước ép như vậy với sự giúp đỡ của một máy ép trái cây hoặc một vắt. Trong trường hợp thứ hai, khối lượng kết quả sẽ được vắt qua gạc. Nó là đáng nhớ rằng nó không được khuyến khích để trộn nước trái cây với đồ uống, các thuộc tính trong số đó là tương tự như cần tây. Vì vậy, bạn sẽ bảo vệ cơ thể của bạn khỏi sự xuất hiện của một hiệu ứng mạnh mẽ.
Súp cần tây
Để giảm cân là phù hợp và gốc của cần tây, có thể được mạnh dạn cắt thành súp.
Thành phần:
- cần tây - 250 g;
- cà chua - 4 chiếc;
- Ớt Bungari - 2 miếng;
- bắp cải - 400 g.
Chuẩn bị
Tất cả điều này xay và nấu ăn lúc đầu trên lửa cao trong 10 phút, sau đó - cho đến khi nấu chín trên một nhỏ.