Liên quan đến lợi ích của hoa quả khô, hiện nay có những tranh chấp lớn: một số người cho rằng đây là kho chứa lý tưởng cho các vitamin và chất dinh dưỡng, trong khi những người khác nói rằng chúng được xử lý bằng các chất độc hại để lưu trữ tốt hơn, đó là lý do tại sao chúng không an toàn. Tuy nhiên, bạn luôn có thể làm trái cây sấy khô ở nhà và đảm bảo chất lượng cao của chúng.
Trái cây khô nào hữu ích cho việc giảm cân?
Nhiều người tin rằng trái cây khô là một lựa chọn dễ dàng cho món tráng miệng để giảm béo. Trong thực tế, tất cả các loại trái cây sấy khô đều rất nhiệt, và trong nhiều loại quả, ví dụ, trong mơ và mận khô, rất nhiều đường. Đó là lý do tại sao họ nên được sử dụng thận trọng: ăn trong thời gian giảm cân nghiêm ngặt vào buổi sáng, cho đến 2 giờ chiều, và với số lượng hạn chế.
Trái cây khô hữu ích nhất để giảm cân có thể được gọi là mận: nó ngăn ngừa sự xuất hiện của táo bón và cải thiện tiêu hóa nói chung, có thể hữu ích trong chế độ ăn protein.
Nói chung, tất cả các loại trái cây sấy khô đều hữu ích trong việc giảm cân, nếu chỉ vì chúng có vị ngọt và không khuyến khích cảm giác ngọt ngào của bánh hoặc sô cô la. Đây là một "món ăn" tuyệt vời: lấy 3-4 trái cây sấy khô và từ từ ăn chúng với một ly nước. Nó sẽ khôi phục lại hiệu quả của bạn và cung cấp cho bạn một cảm giác hài hòa.
Lợi ích của hoa quả khô cho cơ thể
Nó không phải là một bí mật mà trong các loại trái cây sấy khô chất hữu ích ở dạng tập trung. Đó là lý do tại sao có rất nhiều thuộc tính hữu ích trong chúng - và trong mỗi phiên bản chúng khác nhau.
Mơ khô (mơ khô, mơ khô) là một lựa chọn hữu ích cho tim và phòng chống ung thư xuất sắc. Vào mùa vụ, bạn nên sử dụng mơ khô như một nguồn vitamin và khoáng chất.
Mận phục hồi thị giác và sức khỏe của đường tiêu hóa, giúp với bệnh thận và gan, và cũng có lợi ảnh hưởng đến việc điều trị xơ vữa động mạch.
Ngày khô sẽ thay thế thức uống năng lượng của bạn. Nó cho sức mạnh, giúp tập trung, giảm đau đầu và là một nguồn vitamin tuyệt vời.
Hình là trợ lý tốt nhất của tuyến giáp và loại bỏ ký sinh trùng khỏi ruột.
Lê khô có thể phục hồi chức năng ruột khỏe mạnh, và cũng có hiệu quả loại bỏ xỉ từ cơ thể.
Biết được tính hữu dụng của quả hạch và hoa quả khô, bạn có thể làm cho bữa sáng ngon và đồ ăn nhẹ buổi chiều, ngoài việc thỏa mãn cơn đói, sẽ có tác dụng có lợi trên toàn bộ cơ thể. Nếu bạn thường bị cảm lạnh, hãy ăn hoa quả khô và mật ong vào buổi sáng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.