Chúng ta thường nghe rằng các loại hạt và chế độ ăn uống là những thứ phân cực. Do hàm lượng calo của chúng, các loại hạt không nên có mặt trong chế độ ăn của một phụ nữ muốn vứt bỏ vài kilogam. Nhưng mọi thứ đều diễn ra theo cách khác. Cách đây không lâu, các nhà khoa học đã nghiên cứu khả năng của các loại hạt, sau khi sử dụng trong đó cơ thể tiết ra chất serotonin. Chính anh ấy giúp giảm sự thèm ăn, cải thiện công việc của trái tim và nâng cao tâm trạng.
Hạt thông để giảm cân
Do hàm lượng axit béo chất lượng cao trong hạt tuyết tùng, cũng như các vitamin nhóm B, A, E, sản phẩm thúc đẩy bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngay cả người Hy Lạp cổ đại cũng sử dụng các loại hạt để giảm cân, đó là một lựa chọn tuyệt vời cho các loại thuốc khác. Để không lạm dụng nó với một phần, nó đủ ăn một lượng nhỏ hạt nửa giờ trước khi ăn trưa. Điều này sẽ làm giảm đáng kể lượng calo ăn vào trong tương lai.
Hạt nhục đậu khấu để giảm cân
Đặc tính chữa bệnh của hạt này với một chế độ ăn uống sẽ không trở thành một tính mới, có lẽ không có phụ nữ. Ngoài thực tế là muscat tăng cường đáng kể các đặc tính bảo vệ của cơ thể chúng ta, nó cũng trở thành một chất kích thích tăng tốc tiêu hóa của chúng ta. Nếu bạn không có cơ hội để mua hạt, sau đó bạn có thể cung cấp cho sở thích muscat ở dạng gia vị. Nó là thuận tiện hơn để thay đổi nó trong quá trình chuẩn bị các món ăn và đồ uống khác nhau.
Ấn Độ quả óc chó để giảm cân
Một loại hạt được sử dụng để giảm trọng lượng là hạt Ấn Độ. Sử dụng hàng ngày của nó có thể làm giảm lượng cholesterol tiêu cực trong máu. Các loại hạt cũng sẽ giúp trong quá trình bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, do hàm lượng axit béo không bão hòa cao.
Để nhanh chóng làm sạch cơ thể của bạn và đồng thời giảm 2-3 kg, bạn có thể ngồi trên một chế độ ăn uống hấp dẫn. Bản chất của nó là để ăn trong bốn ngày chỉ có các loại hạt và uống kefir ít chất béo. Các loại hạt trong chế độ ăn kiêng này không được quá 100 gram mỗi ngày.
Quả óc chó để giảm cân
Một trong những loại hạt phổ biến nhất ở phụ nữ của chúng tôi. Có, quả thật vậy, đó là những loại hạt đó là một sản phẩm có hàm lượng calo cao, vì vậy liều hàng ngày không nên quá 20-30 g hạt mỗi ngày. Nếu bạn quyết định sử dụng quả óc chó với chế độ ăn uống, bạn sẽ hoàn toàn phải loại bỏ vị ngọt. Các loại hạt cùng một lúc không sử dụng như các sản phẩm độc lập, nhưng thêm vào cháo. Nếu bạn giữ trong chế độ này trong ít nhất hai tuần, quả óc chó sẽ ngăn chặn sự thèm ăn carbohydrate đơn giản đến mức tối đa.