Trong nhiều thế kỷ, thịt xông khói là sản phẩm phổ biến nhất, và tổ tiên của chúng tôi không có bất kỳ câu hỏi nào cho dù nó có thể phục hồi từ chất béo.
Họ sử dụng nó như một món ăn độc lập và như một món ăn nhẹ, và các sản phẩm khác cũng được rang và hầm trên đó. Nhưng trong thế giới hiện đại, những người ăn kiêng khác nhau cố gắng không ăn món ăn béo này, sợ sử dụng nó để tăng cân , vì vậy sản phẩm này từ từ bắt đầu biến mất khỏi bảng của chúng tôi. Vì vậy, chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu xem chất béo có béo hay không, hoặc là giả tưởng của những người xem xét bất kỳ thực phẩm có hàm lượng calo cao và chất béo nào có hại.
Họ nhận được tốt hơn từ thịt xông khói?
Không có thắc mắc những người đang cố gắng giảm cân rất sợ sử dụng sản phẩm này, bởi vì hàm lượng calo của chất béo thực sự rất cao. Trong 100 g có tới 800 kcal, và hàm lượng chất béo là 90%. Đây là những chỉ số khá nghiêm trọng, vì vậy những người nghiệp dư của món ngon này có một câu hỏi hoàn toàn tự nhiên, vỗ béo hay không. Bạn có thể trả lời một cách an toàn rằng nếu bạn không biết các biện pháp, bạn có thể dễ dàng đạt được một vài cân Anh và từ việc uống dưa hấu, chưa kể đến chất béo.
Ngoài ra, chất béo được thu hồi nếu tiêu thụ ở dạng chiên, vì chất gây ung thư và độc tố xuất hiện khi chiên, góp phần tăng cân nhanh chóng. Hãy nhớ rằng sau khi bạn đã có một vết cắn với điều trị calo cao này, không ngay lập tức uống nước, chờ ít nhất một giờ, vì vậy chất béo sẽ được hấp thu tốt hơn và tiêu hóa.
Để không gây tổn hại cho con số của bạn, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn không quá 60 gram sản phẩm béo này cho những người có lối sống năng động và không quá 30 g đối với những người di chuyển ít. Ngoài ra, bạn không nên bao gồm chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Để đảm bảo rằng eo của bạn không tăng, chất béo được tiêu thụ tốt nhất với bánh mì đen, một sự kết hợp của chất béo và carbohydrate, dẫn đến một sự trao đổi chất bình thường, và do đó dễ tiêu hóa thức ăn.