Trong chế độ ăn uống để giảm cân, nhiều người đang cố gắng tìm một phiên bản đồ ngọt thích hợp có lợi cho cơ thể và không can thiệp vào quá trình giảm cân. Thông thường, một món tráng miệng chế độ ăn uống được sử dụng trái cây khô , xem xét chúng là lựa chọn dễ dàng nhất và phù hợp. Cho dù điều này là như vậy, và bao nhiêu calo trong mơ khô bạn sẽ học hỏi từ bài viết này.
Lượng calo mơ khô trên 100 gram
Mơ khô, hoặc mơ khô, là một sản phẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao. Vì nó thu được bằng cách sấy khô, mật độ của sản phẩm tăng lên, và đồng thời tất cả các chất được tìm thấy trong nó đều được cô đặc.
Tính trung bình, hàm lượng calo của mơ khô là 215 kcal trên 100 g sản phẩm. Điều này, tất nhiên, là ít hơn trong các tập tin cookie hoặc kẹo, nhưng do hàm lượng đường cao, nó không được khuyến khích để giảm cân trong việc ăn món ăn này vào buổi chiều.
Có bao nhiêu calo trong 1 quả mơ khô?
Để xác định có bao nhiêu loại trái cây sấy khô mà bạn có thể ăn ngay cả với chế độ ăn, cần cân nhắc hàm lượng calo của 1 miếng mơ khô - và khoảng 15 kcal. Vì vậy, không phải để "sắp xếp thông qua" calo, bạn có thể đủ khả năng 2-4 một ngày.
Bằng cách này, mơ khô là lý tưởng cho đồ ăn nhẹ vào giữa ngày, khi mệt mỏi đang lăn. Chỉ cần ăn một vài miếng trà - và bạn sẽ cảm thấy một sức mạnh và sự tập trung cao độ. Hơn thế nữa, nó sẽ loại bỏ cảm giác đói trong một thời gian, và bạn sẽ dễ dàng chờ đợi bữa tối mà không cần thêm "đồ ăn nhẹ" có calo và có hại.
Hàm lượng calo của mơ khô trong sô cô la
Nhiều người cho rằng kẹo thông thường có hàm lượng calo quá cao và không phù hợp với chế độ ăn của người phụ nữ có trọng lượng, nhưng mơ khô trong sô cô la là món tráng miệng hoàn hảo. Nếu nói
Vì vậy, mơ khô trong sô cô la không thể được coi là một vị ngọt chế độ ăn uống. Nếu bạn quyết định mua một thứ gì đó ngọt ngào, thì hãy để nó là một quả mơ khô bình thường, và chỉ vào buổi sáng, khi các quá trình trao đổi chất trong cơ thể hoạt động đặc biệt khó khăn và sẽ không cho phép năng lượng dư thừa được lưu trữ dưới dạng tế bào mỡ. Đây là một nguyên tắc quan trọng, cả giảm cân và bảo trì, và sự gián đoạn của nó có thể ảnh hưởng nhanh đến trọng lượng.