Ngoài ra còn có để phát triển mỏng - đây là, giấc mơ ấp ủ của bất kỳ người phụ nữ. Nhưng, về nguyên tắc, giấc mơ này không có nghĩa là không lâu, bởi vì trên thế giới thực sự có những sản phẩm góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoặc bão hòa trong một thời gian dài để không còn gì để ăn nữa.
Nhóm thức ăn và đồ uống đốt cháy đầu tiên có hàm lượng calo "âm". Nghĩa là, để tiêu hóa chúng, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là cuối cùng nó nhận được. Lượng calo tiêu cực là cơ sở giảm cân, bởi vì để giảm cân, chúng ta cần tiêu thụ ít hơn chi tiêu.
Nhóm thứ hai của thực phẩm đốt cháy chất béo là một lượng calo tương đối thấp, nhưng rất thịnh soạn. Đây là loại thực phẩm bạn nên ăn vào bữa sáng, do đó bạn không có đồ ăn nhẹ trước bữa trưa.
Tuy nhiên, tất cả các sản phẩm góp phần giảm cân không thể đếm được và trong hai nhóm khiêm tốn không phù hợp. Chúng tôi thực sự có nơi để phân tán, và nếu bạn có thể làm cho cơ sở của chế độ ăn uống của bạn 100% đốt cháy chất béo - ảnh hưởng của việc giảm cân được đảm bảo cho bạn.
Nước
Đây là một sản phẩm hoàn toàn khác, không thể kiểm soát được. Tuy nhiên, đối với phụ nữ giảm béo, nước là sản phẩm đốt cháy chất béo chính. Ngoài thực tế là nó là cực kỳ quan trọng, và không có nước, cơ thể, trên thực tế, ngừng hoạt động bình thường, đó là thiếu nước thường gây tăng cân.
Khi cơ thể thiếu thức ăn, nó cho tín hiệu dưới dạng đói. Khi anh ta không có đủ chất lỏng - họ báo hiệu cơn khát. Nhưng chúng ta quá dễ nhầm lẫn hai tín hiệu này để ủng hộ nạn đói. Rất thường chúng ta ăn từ những gì chúng ta thực sự muốn uống. Vì vậy, trước khi bạn chạy đến tủ lạnh, uống một ly nước - có thể nó sẽ vượt qua.
Nhưng đó không phải là tất cả. Thừa cân không chỉ béo, mà còn là nước. Nước bẩn, nước tiêu thụ được cơ thể chúng ta giữ chỉ vì chúng ta không uống đủ. Có những phiên bản, cellulite và nhiều kilogam nước! Cơ thể hạnh phúc để thoát khỏi tất cả những điều này nếu chúng ta cung cấp nó với nước sạch và tươi.
Vì vậy, trong danh sách các sản phẩm đốt cháy chất béo cho vùng bụng, đùi, mông và phần còn lại của cơ thể, chúng tôi nhận ra số lượng nước đầu tiên.
Fat Burning Food
Và bây giờ về những gì các sản phẩm đốt cháy chất béo nên có mặt trong tủ lạnh của chúng tôi:
- Bưởi - bình thường hóa tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất, làm giảm mức độ insulin trong máu, do đó ngăn chặn và thèm ăn. Tất cả điều này nhờ vào sự kết hợp độc đáo của các loại vitamin, tinh dầu, axit hữu cơ. Chúng tôi khuyên bạn nên ăn 1 trái cây cho bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều.
- Dứa - chứa một thành phần được biết đến của hầu hết các loại thuốc chế độ ăn uống, bromelain. Nhờ, hoặc trái ngược với nội dung của nó, dứa giúp chúng tôi đẩy nhanh quá trình tiêu hóa các loại thực phẩm giàu protein và chất béo. Dứa là loại quả rất xơ, vì vậy nó kích thích sự vận động của ruột và làm giảm táo bón. Và do thành phần vitamin cao, cảm giác đói vượt qua theo nghĩa đen sau một vài thùy ăn. Chỉ cần ăn dứa tươi (sau khi ăn súc miệng bằng nước), và không đóng hộp, và chắc chắn không phải nước trái cây.
- Cám là một sản phẩm phụ của việc sản xuất bột yến mạch và không chỉ ngũ cốc. Cám là thứ hữu ích nhất trong ngũ cốc, nó là vỏ, là chất xơ không hòa tan. Do hành động
cám thức ăn giàu chất xơ, chúng ta kích hoạt công việc của ruột, thỏa mãn cơn đói (sưng lên và tạo ra ảo tưởng về sự no), và làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu. Cám có thể được thêm vào ngũ cốc, món thứ hai, súp, bánh ngọt hoặc ăn, rửa sạch với nhiều nước. - Các sản phẩm axit lactic - chứa canxi và điều này rất hữu ích không chỉ cho xương mà còn để giảm cân. Đây là sản phẩm đốt cháy chất béo tốt nhất vào ban đêm, bởi vì canxi được hấp thu vào ban đêm và hormone bắt đầu quá trình đốt cháy chất béo hoạt tính, calcitriol, cũng hoạt động vào ban đêm. Với việc thiếu canxi trong chế độ ăn uống, bạn sẽ rất khó để giảm cân.