Quả acai Brazil mọc trên những cây cọ của Asaizero trong các khu rừng nhiệt đới của Brazil. Bên ngoài, quả mọng nhắc nhở cả quả việt quất, nho hoặc quả việt quất. Asai là một sản phẩm độc đáo do thành phần của nó và không có chất tương tự trên thế giới.
Acai berry - tính chất hữu ích
Tính hữu ích của quả mọng này đã được phát hiện khá gần đây, nhưng những gì acai chứa là không thể so sánh với bất kỳ sản phẩm nào khác. Ngoài các chất béo, beta-carotene, cyanidin, magiê, kẽm, sắt và kali, 100 g sản phẩm có chứa:
- 9 g vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa, rất quan trọng đối với thị lực, khả năng miễn dịch và làm giảm mức độ chất gây ung thư trong cơ thể;
- 45 mg vitamin E - một vitamin của thanh niên và sức khỏe, làm tăng độ bền của cơ thể, miễn dịch và bình thường hóa nền nội tiết tố;
- 360 mg vitamin B1, chịu trách nhiệm cho hệ thần kinh và giúp đối phó với trọng lượng dư thừa;
- 10 mg vitamin B2 - một loại vitamin làm đẹp, nhờ đó chúng tôi có làn da khỏe mạnh và tóc, cũng như công việc bình thường của hệ thống nội tiết và thần kinh;
- 0,4 mg vitamin B3, giúp bình thường hóa giấc ngủ, trí nhớ, sự chú ý và cần thiết bởi bộ não của chúng ta, như xương canxi;
- 118 mg canxi, chịu trách nhiệm về sức khỏe và sức mạnh của hệ thống xương;
- 0,5 mg phốt pho, thúc đẩy hoạt động cơ bắp và tinh thần.
Quả acai Brazil để giảm cân
Lợi ích của quả acai để giảm cân là việc sử dụng nó làm tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và bổ sung thiếu vitamin và vi lượng cần thiết cho hoạt động đầy đủ của cơ thể chúng ta.
Mặc dù hàm lượng calo của Acai là 120 kcal. trên 100 g sản phẩm, nó có thể được tiêu thụ mà không sợ, vì lượng calo của quả bao gồm chủ yếu là protein thực vật chất lượng cao. Và, như chúng ta biết, protein rất tốt làm bão hòa cơ thể, giúp xây dựng mô cơ bắp và, bằng cách tiêu hóa kéo dài, đốt cháy calo để bù đắp cho các chi phí năng lượng cần thiết.
Làm thế nào để lấy quả acai?
Thật không may, để có thể tiêu thụ quả tươi, cần phải ở lại Brazil, vì vậy ngay sau khi thu hoạch, chúng thường được gửi để chế biến và sau đó, dựa trên nguyên liệu thu được từ bột giấy và nước ép quả acai, các chế phẩm khác nhau và chế độ ăn bổ sung được tạo ra.
Chúng tôi có sẵn hai tùy chọn - bột và viên nang, có chứa chiết xuất từ quả Acai.
Bột được lấy như sau:
- phục hồi - từ 3 đến 10 gram bột mỗi ngày;
- để giảm cân khoảng 15 gram mỗi ngày.
Lượng viên nang được thể hiện nhiều hơn để phục hồi và khoảng 1,8 gam Acai nguyên chất. Đây là 3 viên nang 2 lần một ngày.
Acai berry: chống chỉ định
Không có chống chỉ định khi uống acai với số lượng hợp lý, nhưng người ta phải cẩn thận với những người dị ứng với phấn hoa thực vật. Không dung nạp cá nhân cũng có thể, vì vậy phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc trên cơ sở chiết xuất Acai.