Đây là một phương tiện nổi tiếng để giảm cân. Nhưng trước khi sử dụng phương pháp này, bạn nên tìm hiểu về chống chỉ định của nó, cũng như cách sử dụng đúng hạt lanh với kefir để giảm cân. Cách tiếp cận này sẽ giúp không chỉ giảm trọng lượng mà còn giúp tiết kiệm sức khỏe.
Làm thế nào để lấy hạt lanh với sữa chua?
Đầu tiên, hãy đọc danh sách chống chỉ định. Phương pháp này không thể được sử dụng bởi những người có ít nhất một trong các bệnh sau đây:
- tiêu chảy;
- viêm túi mật;
- viêm gan;
- sỏi niệu;
- viêm tụy;
- xơ gan;
- viêm giác mạc.
Bây giờ chúng ta hãy thảo luận làm thế nào để chuẩn bị một phương thuốc. Bạn cần phải mất 1 muỗng cà phê. hạt giống và đổ chúng 1 chén kefir . Mỗi tuần, nó là cần thiết để tăng hàm lượng hạt lanh 1 muỗng cà phê, trong khi số lượng sản phẩm sữa lên men vẫn giữ nguyên.
Cần lưu ý rằng sản phẩm hiệu quả hơn giúp giảm cân trong trường hợp khi một người ít nhất 5-10% làm giảm lượng calo nạp vào và tăng hoạt động của nó trong ngày, ví dụ, bằng cách đi bộ.
Làm thế nào để uống hạt lanh với sữa chua?
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng công cụ này trong một tháng. Vì vậy, nó là cần thiết để quan sát một số quy tắc. Đầu tiên, số lượng hạt không được vượt quá 50 g, thứ hai, nếu một người bắt đầu cảm thấy khó chịu, ví dụ, đau bụng hoặc tăng sản xuất khí, khóa học nên bị gián đoạn.
Hạt lanh và sữa chua được tiêu thụ vào ban đêm. Làm điều này không ít hơn 2 giờ trước khi đi ngủ. Uống trà hoặc cà phê sau khi uống một thức uống sữa chua là bị cấm, nhưng nước có thể được cung cấp nếu khát phát sinh.
Nhiều người đã thử phương pháp này nói rằng kết quả đã vượt qua tất cả mong đợi của họ. Sự thèm ăn giảm đi, tình trạng tóc và móng tay được cải thiện đáng kể, và trọng lượng dư thừa không đi lại.