Một phụ nữ chăm sóc em bé bắt đầu suy nghĩ về cách cải thiện hàm lượng chất béo của sữa mẹ nếu trẻ không đạt đủ cân nặng hoặc cần phải thường xuyên được áp dụng cho vú. Ngược lại, bác sĩ có thể gọi dysbacteriosis của người mẹ và rối loạn tiêu hóa là nguyên nhân gây ra quá nhiều sữa mẹ.
Hàm lượng chất béo trong sữa mẹ là gì?
Thông thường 100 ml sữa mẹ nên chứa 4,2 g chất béo, 1,3 g protein, 7 g carbohydrate, giá trị calo của nó là 280 KJ. Sữa béo có cho con bú hay không - nó không phải lúc nào cũng phụ thuộc vào dinh dưỡng của người phụ nữ. Nó thường xảy ra rằng với một chế độ ăn uống nhiều calo, mẹ thêm trọng lượng, và đứa trẻ có thể tụt lại phía sau. Khi cho bé bú, sữa mẹ ít chất béo được tiêu thụ lần đầu tiên, đó là 90% nước (phía trước), và sau đó là sữa có nhiều calo và bổ dưỡng (phía sau), béo hơn.
Nếu một người phụ nữ cho con bú, thường xuyên thay đổi phần ngực và phần còn lại của sữa từ chúng, thì trẻ sẽ nhận được ít dinh dưỡng hơn khi chỉ cho bú một vú cho đến khi hoàn toàn làm trống. Nhưng sự luân phiên của vú trong khi cho ăn là cách bạn có thể làm giảm lượng chất béo trong sữa mẹ, nếu cần. Nhưng, trước hết, hàm lượng chất béo của sữa mẹ của một người phụ nữ được kết hợp về mặt di truyền và phụ thuộc vào di truyền.
Tăng hàm lượng chất béo trong sữa mẹ
Trước khi thực hiện các biện pháp để đảm bảo sữa mẹ béo hơn, phụ nữ cần đảm bảo rằng trẻ không tăng cân nặng vì các lý do khác. Cần phải tuân thủ các quy tắc đơn giản khi cho trẻ bú: kiểm tra xem bé có đang bú vú đúng cách không, cho trẻ bú một lần, và lần thứ hai - chỉ khi không đủ, để cố gắng không thay vú thường xuyên trong khi cho bú.
Để tăng hàm lượng calo trong sữa, phụ nữ có thể đề nghị một chế độ ăn uống đặc biệt. Trong chế độ ăn uống nên có mặt các loại thực phẩm làm tăng hàm lượng chất béo của sữa mẹ: ít nhất một nửa tổng dinh dưỡng nên là rau quả tươi, cũng như ngũ cốc. Các sản phẩm ảnh hưởng đến hàm lượng calo của sữa và đóng góp vào sản xuất của nó là quả óc chó, halva, bông cải xanh. Để cung cấp không chỉ calo, mà còn cần canxi, pho mát, bơ và sữa được thêm vào chế độ ăn uống. Tăng hàm lượng chất béo của sữa đóng góp vào đậu, cá, cà rốt, nho khô, bắp cải, thịt của các giống khác nhau, tốt nhất là màu trắng và luộc.
Kiểm tra tại nhà như thế nào sữa béo mẹ có thể được bằng phương pháp này: đặt trong một ống nghiệm ở độ cao 10 cm sữa mẹ và để lại thẳng đứng trong 6-7 giờ ở nhiệt độ phòng bình thường. Trong sữa tạo thành một lớp kem màu vàng dày hơn, độ dày của nó được đo. Mỗi milimet chiều cao của lớp kem tương ứng với một% hàm lượng chất béo của sữa và chiều cao của lớp tính bằng milimet là hàm lượng chất béo của sữa trong%.
Làm thế nào để giảm hàm lượng chất béo của sữa mẹ?
Nếu trẻ thêm trọng lượng quá nhanh - không phải lúc nào cũng có lý do nằm trong hàm lượng chất béo của sữa.