Suy giáp là một bệnh khó chịu của tuyến giáp, được đặc trưng bởi một lượng không đầy đủ các hormon được tạo ra, và kết quả là, làm chậm quá trình chuyển hóa, tăng cân, ức chế các quá trình tâm thần, và nhiều hơn nữa. Bệnh này hiếm khi được phát hiện ở giai đoạn sớm và thường điều trị khá khó khăn. Để giảm bớt các triệu chứng và trở lại bình thường, bạn có thể sử dụng chế độ ăn uống cho chứng suy giáp, điều này sẽ cho phép bạn cảm thấy khỏe hơn sau một vài tuần. Hãy xem xét các nguyên tắc cơ bản của nó.
Điều trị suy giáp: một danh sách các lệnh cấm
Suy giáp của tuyến giáp đòi hỏi một chế độ ăn kiêng không ảnh hưởng đến việc sản xuất kích thích tố. Người ta tin rằng có một nhóm các sản phẩm antithyroid kích thích sản xuất estrogen và ức chế các hormon khác. Mặc dù ý kiến này chưa nhận được xác nhận chính thức, nhưng chỉ trong trường hợp tốt hơn nên loại trừ khỏi thực phẩm có hypothyroidism các sản phẩm sau:
- sản phẩm đậu nành và đậu nành;
- đường;
- chất béo không bão hòa đa (omega-3 và omega-6, chứa trong dầu cá, hạt hướng dương, dầu thực vật, hạnh nhân, đậu phộng, bơ).
Nếu mọi thứ đều rõ ràng về đậu nành và đường, thì chất béo không bão hòa đa gây ra tranh cãi, bởi vì đối với một người bình thường, chúng không thể thay thế và rất quan trọng. Tuy nhiên, chế độ ăn uống cung cấp thay thế riêng của mình cho điều này.
Chế độ ăn cho suy giáp
Dinh dưỡng phù hợp với suy giáp được dựa trên một vài nguyên tắc đơn giản, theo đó bạn có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của bệnh tật, và cuối cùng có thể loại bỏ chúng hoàn toàn. Nhân tiện, đáng chú ý là y học chính thức thường không chỉ định một chế độ ăn uống đặc biệt trong trường hợp này, nhưng các biện pháp đó hoàn toàn hợp lý. Vì vậy, những gì nên được bao gồm trong chế độ ăn uống từ suy giáp?
- Thịt, gia cầm (thịt bò, gà tây ở nơi đầu tiên). Điều quan trọng là phải nhận được một lượng chất béo bão hòa vừa phải, được chứa trong thịt động vật và chim. Những chất này sẽ giúp bạn điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm sản xuất hormone căng thẳng.
- Trái cây (chuối, lê, táo, vv). Trái cây giàu kali, giúp giảm mức độ hoóc-môn căng thẳng, giúp bạn có một bố cục tốt và vui vẻ.
- Nước dùng từ xương (thịt bò, thịt lợn). Canh thịt trên xương, thịt bò hoặc thịt lợn, sẽ giúp duy trì sức khỏe của tuyến giáp một cách hoàn hảo, trong khi không tải dạ dày. Ngoài ra, nước dùng như vậy được biết đến với tác dụng chống viêm.
- Hải sản . Không có gì bí mật rằng iốt là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe tuyến giáp. Không có thực phẩm bổ sung sẽ cung cấp cho bạn nhiều lợi ích như một khẩu phần tôm, mực hoặc trai.
- Cà phê . Mặc dù thực tế là hầu hết các chế độ ăn uống từ chối cà phê, chế độ ăn uống cho hypothyroidism chào đón nó. Đây là loại thức uống quý tộc này hỗ trợ tuyến giáp nhờ các vitamin nhóm B và một lượng magiê đủ. Chỉ cần uống một ly mỗi vài ngày là không đủ, nó không đáng để quá nhiệt thành.
Suy giáp đòi hỏi dinh dưỡng với hạn chế, ngay cả trong một yếu tố quan trọng như nước. Đó là khuyến cáo trong tổng số với trà và súp để sử dụng lên đến 1,5 lít mỗi ngày, để không kích thích phù nề và khó khăn khác.
Điều quan trọng nhất để nhận ra là suy giáp là một căn bệnh khá nghiêm trọng để ban đầu từ bỏ việc tự điều trị. Không dùng bất kỳ loại thuốc hoặc phụ gia trái phép, ví dụ, cùng một i-ốt, vì bệnh này không phải lúc nào cũng gây ra bởi sự thiếu hụt của nó, và sự dư thừa của bất kỳ chất nào trong cơ thể gây ra một hiệu ứng khó chịu.