Các sản phẩm làm tăng sự cho con bú
Điều quan trọng là các bà mẹ phải hiểu rằng để tăng sản lượng sữa, họ không cần phải mua những món ngon đắt tiền. Đó là giá trị chú ý đến một số món ăn có sẵn cho bất kỳ tiếp viên:
- Bột yến mạch. Hãy chắc chắn bao gồm cháo này trong chế độ ăn uống. Nó sẽ là một bữa ăn sáng tuyệt vời, bạn cũng có thể thêm trái cây khô vào nó.
- Bánh mì với thì là. Bạn có thể ăn nó với các món ăn khác, hoặc bạn chỉ có thể nhai hạt giống của hạt caraway.
- Nuts. Xác ướp nên ngừng hái quả hạnh, chúng ít béo hơn quả óc chó hoặc tuyết tùng, chúng có thể ăn 1-2 miếng mỗi ngày. Nhưng hạnh nhân có thể gây gaziky tại chim ưng, vì vậy điều quan trọng là phải theo dõi cẩn thận sức khỏe của mình.
- Sữa và các sản phẩm sữa chua. Trong chế độ ăn uống nên bao gồm pho mát Adyghe, pho mát, phô mai. Những sản phẩm này là cần thiết để tăng sự cho con bú của người mẹ cho con bú, cũng như để cung cấp cho cô ấy và vụn với vitamin và vi lượng.
- Súp. Các món ăn đầu tiên được chế biến trên nước dùng thịt, sẽ giúp ích rất nhiều cho câu hỏi này. Chỉ có súp không nên béo.
Đồ uống cho con bú
Người mẹ cho con bú nên uống đủ nước. Bởi vì nó là giá trị để tìm ra những loại thức uống sẽ có thể hỗ trợ trong việc thành lập GW:
- Trà thì là có thể được chuẩn bị một cách độc lập, làm đầy một ly nước sôi 1 muỗng canh. l. giống cây trồng;
- Uzvar - một trong những thức uống hiệu quả nhất cho con bú, nó có thể được nấu chín từ nho khô, mận khô, táo khô, lê;
- Trà gừng được chế biến từ rễ tươi nghiền của cây.
Với việc thường xuyên sử dụng đồ uống và các sản phẩm để cải thiện cho con bú, mẹ sẽ tăng lượng sữa. Nhưng nó cũng quan trọng để loại trừ từ chế độ ăn uống hun khói thực phẩm, bảo quản, gia vị khác nhau. Họ làm giảm sản xuất sữa và ảnh hưởng xấu đến tính chất của sữa.