Tại sao ngô lại hữu ích?
Như được biết, ngô thuộc về gia đình ngũ cốc, vì vậy nó chứa một lượng lớn chất xơ. Chất này gần như không thể thiếu đối với những bà mẹ vừa mới sinh con.
Bao gồm các carbohydrate phức tạp góp phần làm săn chắc và tăng cường các cơ tim. Ngoài ra, trong mỗi hạt có chứa một số lượng lớn các vitamin C, D, E, P, K, và các nguyên tố vi lượng ( sắt , phốt pho).
Ngô có thể được cung cấp cho các bà mẹ cho con bú không?
Bạn có thể tiêu thụ ngô khi cho con bú, nhưng với số lượng nhỏ. Ngũ cốc này không làm thay đổi thành phần sữa mẹ của mẹ tôi. Ngoài ra, nó không chứa gluten, hoàn toàn loại trừ sự phát triển của bất kỳ phản ứng dị ứng nào.
Tuy nhiên, ngô giúp tăng sự hình thành các chất khí trong ruột, mà cuối cùng có thể dẫn đến sự phát triển đầy hơi . Do đó, tốt nhất là không nên lạm dụng sản phẩm này, nhưng ăn nó một cách vừa phải.
Ở dạng thức nào tốt hơn là cho ngô ăn?
Chế độ ăn uống cho con bú có thể được làm giàu với một món ăn như ngô nấu chín, mà các bà mẹ như rất nhiều. Điều này dễ dàng được giải thích bởi thực tế là nó không mất nhiều thời gian và công sức để chuẩn bị nó, thường được dành cho việc đứng ở bếp lò. Đủ để đổ đầy nước và bạn có thể quên chúng trong 3-4 giờ.
Tuy nhiên, không kém phần hữu ích cho việc cho con bú mẹ sẽ là ngô đóng hộp. Với sự giúp đỡ của cô ấy, bạn có thể tự thưởng cho mình một món salad, thêm vào đó là rau và trái cây rất cần thiết cho phụ nữ cho con bú. Hơn nữa, các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng ngô, chính xác trong hình thức đóng hộp, góp phần tăng tiết sữa. Do đó, tiêu thụ thực phẩm với số lượng nhỏ, sẽ chỉ làm tăng sản lượng sữa mẹ.
Bao lâu bạn có thể ăn ngô cho phụ nữ cho con bú?
Nhiều bà mẹ không thể đợi cho đến khi bắp chín, và khi bà chỉ xuất hiện trên các kệ - đừng bỏ tiền của mình. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng nếu người mẹ vẫn cho em bé bú, thì cô ấy sẽ phải hạn chế ngũ cốc này trong chế độ ăn của mình. Hơn nữa, một số bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên loại trừ hoàn toàn cho phụ nữ có tuổi không quá sáu tháng. Điều này được giải thích bởi thực tế rằng ngay cả một ruột yếu của một mảnh vụn không thể đối phó với một khối lượng chất xơ đó sẽ nhập vào cơ thể của em bé cùng với sữa.
Khi đứa trẻ lớn lên một chút, người mẹ có thể đủ khả năng để điều trị như bắp luộc. Nhưng điều này không có nghĩa là bây giờ một người phụ nữ có thể tiêu thụ nó với số lượng không giới hạn.
Tối ưu sẽ là 1-2 cobs không quá 1 lần mỗi tuần. Trong trường hợp này, sau lần tiêu thụ ngô đầu tiên, bạn cần quan sát một chút cho đứa trẻ -
Vì vậy, để ăn ngô cho phụ nữ trong khi cho con bú, bạn có thể. Và sau đó không có nhiều khác biệt, cho dù nó được bảo quản hoặc luộc, được sử dụng như một món salad, hoặc như một món ăn riêng biệt. Điều chính trong mọi thứ là biết mức độ, theo dõi định kỳ sự thiếu phản ứng của em bé với ngũ cốc này và, nếu có - khẩn trương loại trừ sản phẩm này khỏi chế độ ăn, và sau đó cho bé thấy bác sĩ nhi khoa.