Câu hỏi liệu có thể cho một người mẹ cho con bú ăn hạt hướng dương gây ra nhiều phán đoán gây tranh cãi hay không. Có vẻ như một sản phẩm hữu ích như vậy đơn giản không thể gây tổn hại đến mẹ hoặc con, nhưng có một ý kiến hoàn toàn ngược lại. Trước tiên, tôi muốn cho bạn biết những gì sẽ hữu ích cho hạt hướng dương cho các bà mẹ cho con bú.
Lợi ích của hạt giống
Trong thực tế, các hạt giống là một nguồn vitamin, mà là rất cần thiết suy yếu sau khi sự ra đời của người mẹ và cơ thể đang phát triển của trẻ. Vì vậy, ví dụ, vitamin D, nội dung trong đó hạt giống vượt quá nhiều sản phẩm khác, là cần thiết cho em bé của bạn cho sự phát triển thích hợp.
Vitamin A có tác dụng làm dịu trên em bé. Hạt giống giúp cải thiện tình trạng xương, tóc, móng tay và da, và cũng sẽ trở thành thuốc chống trầm cảm tốt, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn hậu sản khó khăn cho người mẹ. Hạt giống của các bà mẹ cho con bú không chỉ không chống chỉ định mà còn hữu ích.
Việc sử dụng hạt giống trong quá trình cho con bú làm tăng hàm lượng chất béo của sữa, cũng như số lượng của sữa. Do đó, câu hỏi liệu có thể cho một bà mẹ cho con bú có hạt giống, hầu như tất cả các bác sĩ đều đáp ứng trong sự khẳng định.
Tác hại từ hạt hướng dương
Hạt giống - đây là một sản phẩm đủ chất béo, vì vậy nó có thể gây ra táo bón, cả bạn và em bé. Nhưng trong vấn đề này tất cả mọi thứ là cá nhân. Một số bà mẹ cho con bú phàn nàn về sự xuất hiện của táo bón sau khi chỉ cần một vài gram hạt ăn, những người khác cảm thấy tuyệt vời bất kể số lượng.
Ngoài ra, các hạt giống, giống như bất kỳ sản phẩm nào khác, có thể gây dị ứng ở trẻ. Do đó, nếu bạn thực sự muốn nhấp vào hạt hướng dương, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ. Vì vậy, bạn có thể theo dõi hành vi của cơ thể con bạn và ngăn ngừa hậu quả khó chịu trong thời gian.
Một điểm quan trọng khác - hạt giống phải sạch sẽ, vì vỏ của chúng thường chứa một lượng lớn vi khuẩn nguy hiểm. Thích các hạt giống chuẩn bị của riêng bạn. Sẽ tốt hơn nếu bạn tự rửa mình và nếu muốn, hãy đốt cháy sản phẩm.
Không nên sử dụng hạt hướng dương muối trong thời kỳ cho con bú. Muối và vì vậy không phải là rất hữu ích cho cơ thể, vì nó giữ lại chất lỏng và có thể vẫn ở dạng tiền gửi. Và trong trường hợp của các bà mẹ cho con bú, muối ở dạng tinh khiết của nó cũng làm tăng thêm sữa mẹ, điều này cũng không có lợi cho con bạn.
Định mức sử dụng hạt hướng dương cho con bú
Tất nhiên, bạn không nên nhấp vào hạt giống với kg, vì điều này sẽ gây ra phản ứng dị ứng không chỉ cho em bé, mà còn cho bạn. Ngoài ra, các vitamin hữu ích trong trường hợp này sẽ gây ra sự phát triển của hypervitaminosis ở trẻ. Do đó, bắt đầu
Giống như bất kỳ thực phẩm nào khác, hạt giống trong quá trình cho con bú với số lượng lớn có thể biến từ một sản phẩm giàu vitamin thành một chất độc thực sự. Các bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế bản thân với một số ít hạt giống, và nếu mong muốn đơn giản là không thể cưỡng lại được, thì bạn có thể thử thay thế hạt giống, ví dụ, với các loại hạt.
Hạt hướng dương chiên với con bú
Nhiều bà mẹ cho con bú quan tâm đến việc liệu có thể ăn hạt hướng dương ở dạng chiên khi cho con bú. Tất nhiên, lợi ích của một sản phẩm tươi sống lớn hơn nhiều - và các vitamin được bảo quản tốt hơn, và hàm lượng chất béo không cao. Nhưng với mong muốn mạnh mẽ cho hạt giống, bạn có thể chiên.
Theo các bác sĩ, hạt hướng dương chiên không được bao gồm trong danh sách các loại thực phẩm bị cấm khi cho con bú. Nhưng đáng xem là hạt hướng dương khơi dậy sự thèm ăn, vì vậy nếu bạn không chắc chắn rằng bạn có thể kiểm soát khối lượng thực phẩm bạn ăn, thì tốt hơn là thay thế hạt giống bằng thứ gì đó khác.