Súp lơ là một trong số ít rau được cho phép khi cho con bú. Loại rau này với lượng vừa phải không gây ra quá trình lên men trong đường ruột, không phải ở người mẹ cũng như ở trẻ. Nhờ có lượng calo thấp, nó có thể được sử dụng bởi các bà mẹ có vấn đề với trọng lượng dư thừa, mà không sợ tăng kg.
Vì câu hỏi đặt ra là liệu súp lơ có thể được giải quyết tích cực trong việc cho con bú hay không, cần phải tìm hiểu lý do tại sao nó nên được bổ sung vào chế độ ăn của nó. Nó chỉ ra rằng loại rau tuyết trắng này rất giàu vi chất và vitamin, rất cần thiết cho một bà mẹ cho con bú. Nếu cô ấy không thể nhận được chúng với thức ăn, sau đó các lực lượng sẽ đi đến chất thải, và hàm lượng calo của sữa có thể giảm. Do hàm lượng chất xơ tối ưu, việc mẹ bình thường hóa chức năng đường ruột sẽ dễ dàng hơn, bởi vì mỗi phụ nữ thứ hai sau khi sinh đều gặp phải vấn đề này.
Những gì để chuẩn bị từ súp lơ?
Vì bạn có thể tiêu thụ súp lơ trong khi cho con bú, bạn nên biết cách chuẩn bị nó đúng cách cho một người mẹ cho con bú. Tối ưu trong việc chuẩn bị rau này sẽ được đun sôi hoặc dập tắt. Ngoài ra bắp cải có thể được nướng trong lò với tối thiểu sử dụng chất béo.
Giống như một người mẹ sẽ có một món thịt hầm từ bắp cải hoặc một món trứng tráng với nó. Những món ăn này được chuẩn bị nhanh chóng và có một hương vị tuyệt vời. Để cải thiện nó, bạn có thể thêm một chút rau xanh hoặc kem chua ít chất béo. Súp lơ trong khi cho con bú hoàn toàn có thể thay thế bắp cải trắng trong một borsch và như một món ăn phụ cho các món thịt. Đối với điều này, nó chỉ đơn giản là luộc trong nước muối.