Theo quy định, vú sau khi cho con bú có thể hơi bị treo và giảm kích thước, và các vết rạn da có thể xuất hiện trên bề mặt của nó. Điều này là do thực tế là khi cho con bú trong các tuyến sản xuất một lượng lớn sữa, và vú tăng khối lượng, dẫn đến kéo dài của da. Sau đó, với việc ngừng cho con bú , người mẹ ngừng cho con bú, sau đó kích thước của cô giảm đáng kể.
Làm thế nào để trở lại vú cùng một hình dạng?
Tái tạo vú sau khi cho ăn là một quá trình khá dài. Theo quy định, nó bao gồm toàn bộ các hoạt động, chẳng hạn như massage, vật lý trị liệu và thể thao. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên: để phục hồi sớm các tuyến vú, cho con bú sau năm tốt nhất là nên dừng lại.
Để giữ cho vú sau khi cho ăn ở cùng một hình thức như trước, mỗi phụ nữ trong vòng 1-2 tháng sau khi ngừng cho con bú nên làm một massage vú hàng ngày. Khi làm như vậy, hãy sử dụng nhiều loại dầu tự nhiên, chẳng hạn như hạnh nhân, dừa và thầu dầu. Một lượng nhỏ dầu được áp dụng trên lòng bàn tay của bạn. Sau đó đặt chúng lên ngực theo cách mà một lòng bàn tay nằm ở phần trên của ngực, và phần thứ hai ở phần dưới, và chuyển động tròn, nhẹ nhàng xoa bóp tuyến trong 3-5 phút.
Phương pháp tái tạo vú thứ hai sau khi cho con bú, là các bài tập thể chất. Loại thể thao tốt nhất trong trường hợp này là bơi lội. Ngoài ra còn có các câu lạc bộ thể dục khác nhau, trong đó có các nhóm đặc biệt cho những phụ nữ muốn khôi phục lại hình của họ sau khi cho con bú hoặc mang thai.
Nếu người mẹ không có thời gian đến thăm các trung tâm thể thao như vậy, thì các bài tập có thể được thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, trước khi cho con bú để đưa vú trở lại dạng trước, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ về việc này.
Bài tập nào sẽ giúp khôi phục lại vú thành dạng trước đó?
Các bài tập phổ biến nhất để khôi phục lại các giai điệu của cơ ngực như sau:
- Đẩy ra khỏi tường. Đơn giản chỉ cần tiếp cận bức tường với một khuôn mặt, uốn cong vào nó với cánh tay dang rộng, và, uốn chúng, thực hiện 8-10 push-up.
- Tay duỗi dọc theo cơ thể và ép vào cơ thể. Lấy vai của bạn trở lại, cố gắng để cho các lưỡi vai chạm vào nhau.
- Kéo tay ra trước mặt bạn, đóng tay lại. Vắt mạnh từng lòng bàn tay giữa hai bàn tay và giữ trong vài giây, sau đó thư giãn. Lặp lại 10 lần.
Vì vậy, là vú phục hồi sau khi cho ăn? Sau những bài tập và xoa bóp đơn giản như vậy, trong vài tháng, chúng tôi hy vọng rằng mẹ tôi sẽ không nghi ngờ rằng vú của cô ấy sẽ lấy lại hình dạng cũ của nó!