Sợ cà phê trong quá trình cho con bú là do sự có mặt của caffein trong đó. Người ta tin rằng ngay cả trong liều nhỏ của caffeine có một tác động thú vị trên hệ thống thần kinh. Tuy nhiên, nó không chỉ chứa trong cà phê, mà còn có trong một số sản phẩm khác, cụ thể là:
- trà xanh và đen - trong trà xanh caffeine chứa nhiều hơn màu đen;
- ca cao;
- sô cô la đen và sữa;
- Coke.
Như bạn có thể thấy, cafein có trong trà và ca cao mà bạn yêu thích, nhưng chỉ có cà phê trong thời kỳ cho con bú gây ra một thái độ thận trọng với các bà mẹ. Tiếp theo, hãy xem xét những huyền thoại và sự thật thực sự của việc bạn có thể uống cà phê bằng cách cho con bú và nó ảnh hưởng đến em bé như thế nào.
Việc sử dụng cà phê trong cho con bú - thần thoại và thực tế
Có một số huyền thoại phổ biến về việc liệu có thể uống cà phê cho người mẹ cho con bú hay không:
- Cà phê cho con bú có thể say, nhưng chỉ không có caffeine, cái gọi là "cà phê bezkofeyinovy". Điều này, cuối cùng, nhầm lẫn - trong một thức uống như vậy, caffeine có mặt, chỉ trong ít hơn. Nhưng các nhà khoa học vẫn đang tranh luận về lợi ích của cà phê "nhẹ", vì có bằng chứng về hàm lượng cholesterol trong đó tăng lên.
- Mẹ cho con bú cà phê không thể uống, nhưng trà, đặc biệt là màu xanh lá cây, bạn có thể sử dụng mà không hạn chế. Đây là một huyền thoại, vì trà cũng chứa caffeine, được gọi là theine, kích thích hệ thần kinh.
- Trong thời gian cho con bú, bạn có thể uống cà phê, bởi vì bạn cần phải làm quen với tất cả các loại thực phẩm mà người mẹ cho con bú đang ăn. Vì vậy, để hạn chế bản thân bạn không phải là giá trị nó, bao nhiêu bạn muốn, rất nhiều và sử dụng. Đương nhiên, một cách tiếp cận như vậy là rất không mong muốn, nó là không hợp lý, trong khi có những nghiên cứu thực sự của các bác sĩ người Mỹ về ảnh hưởng của caffeine đối với trẻ sơ sinh.
Ảnh hưởng của caffeine đối với phụ nữ cho con bú và trẻ sơ sinh
Các nhà khoa học đã tiến hành một loạt các nghiên cứu cho thấy rằng cơ thể của một đứa trẻ trong năm đầu đời hầu như không hấp thụ caffeine. Khả năng này chỉ xuất hiện trong năm thứ hai của cuộc đời. Nếu một người lớn được yêu cầu rút caffeine ra khỏi cơ thể trong tối đa 10 giờ, thì một đứa trẻ trong độ tuổi của một tháng là không đủ và bảy ngày.
Với việc thường xuyên sử dụng cà phê, các bà mẹ cho con bú sẽ tích lũy caffeine trong cơ thể của trẻ, mà theo nhiều bác sĩ, ảnh hưởng tiêu cực đến sự hình thành hệ thần kinh của trẻ. Nó trở nên bồn chồn và dễ cáu kỉnh, và bên cạnh đó, với sự dư thừa của caffein, phản ứng dị ứng là có thể.
Tuy nhiên, không phải tất cả các bác sĩ đều cho rằng cà phê có bú sữa mẹ nên được loại trừ hoàn toàn. Thực tế là hàm lượng caffein trong các loại cà phê khác nhau và nếu bạn tư vấn cho loại cà phê nào bạn có thể uống cho các bà mẹ cho con bú thì bạn nên dựa vào dữ liệu đó:
- trong ngũ cốc nguyên hạt, mới xay và ủ, caffeine nhỏ hơn vài lần,
so với loại đồ uống công nghiệp thông thường; - Cà phê hòa tan là chất dẫn đầu trong hàm lượng caffeine, như đối với sản xuất của nó, về cơ bản, một loại cà phê rousta rẻ tiền được sử dụng, chứa nhiều caffeine nhiều lần so với arabica.
Phân tích tất cả những điều trên, mỗi người mẹ cho bản thân sẽ quyết định liệu có nên uống cà phê trong khi cho con bú hay không. Chúng tôi sẽ chỉ thêm rằng nếu vào buổi sáng bạn thực sự muốn vui lên, hãy để nó là một tách hạt cà phê tự nhiên, cẩn thận mặt đất ngay trước khi tiêu thụ. Và, tất nhiên, bạn cần phải theo dõi chặt chẽ phản ứng của em bé - nếu anh ta trở nên bồn chồn, không ngủ ngon hay thức dậy nhanh chóng, tốt hơn là đợi cà phê.