Sau khi trải qua một quá trình sinh đẻ khó khăn và thú vị, mẹ cần phải thích ứng gần như ngay lập tức với nhịp điệu mới của cuộc sống. Hơn nữa, những thay đổi sẽ ảnh hưởng đến tất cả các mặt của nó, và dinh dưỡng - đặc biệt. Xét cho cùng, bây giờ mọi thứ mà một người phụ nữ ăn qua sữa vào cơ thể em bé. Trái cây cho con bú cung cấp cho một phức tạp lớn của vitamin quan trọng như vậy, khoáng chất, chất xơ và chất dinh dưỡng khác.
Tôi có thể cho con bú mẹ không?
Bác sĩ có ý kiến rằng tất cả mọi thứ mà sinh vật mẹ mong muốn và nên ăn. Đây là những gì làm cho nó có thể mang lại trong thực đơn của bạn những loại trái cây cho con bú mà bạn muốn vào lúc này. Đừng chịu áp lực của người thân, người thân và bác sĩ nhất trí khẳng định rằng quả trong việc cho con bú là một sản phẩm bắt buộc trong chế độ ăn của người mẹ. Không muốn - không ép buộc bản thân!
Ảnh hưởng của trái cây trong quá trình cho con bú
Việc tiêu thụ chúng thường gây ra các phản ứng dị ứng ở trẻ, đặc biệt nếu không nhận thức được một số loại quả nhất định được ghi nhận trong một họ hàng gần gũi. Dị ứng, giống như các bệnh di truyền khác, có tài sản được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Ngoài ra, người ta không nên bỏ qua thực tế là một số loại trái cây cho các bà mẹ cho con bú mang lại nhiều tác hại hơn là tốt. Ví dụ, có thể gây khó tiêu, ruột, táo bón, phát ban và các "phản kháng" khác của cơ thể.
Quy tắc sử dụng trái cây trong thời gian cho con bú
Có một số quy tắc đơn giản có thể làm giảm nguy cơ tác động tiêu cực của trái cây lên người mẹ và trẻ em, và tăng tính hữu ích của chúng. Vì vậy:
- bao gồm trong chế độ ăn uống mà họ cần từ từ và trong các phần nhỏ;
- làm theo phản ứng từ người phụ nữ và trẻ sơ sinh;
- Trái cây cho người mẹ cho con bú nên được rửa sạch và mua cẩn thận ở những nơi đáng tin cậy và thử nghiệm; lựa chọn lý tưởng là các loại trái cây từ nội đồng của bạn;
- tránh tiêu thụ trái cây trên một dạ dày trống rỗng hoặc sau khi các món thịt;
- để theo dõi số lượng các món ngon hấp thụ.
Việc tuân thủ các khuyến nghị trên không phải là đặc biệt khó khăn, bởi vì nó là một loạt các sản phẩm tiêu thụ sẽ cung cấp cho bé đủ dinh dưỡng.
Loại trái cây nào có thể là một người mẹ cho con bú?
Như đã đề cập ở trên, bạn có thể ăn gần như tất cả mọi thứ, điều chính là để quan sát các biện pháp. Nên ưu tiên cho các loại trái cây quen thuộc và "bản địa", cụ thể là:
- táo, đặc biệt là nướng trong lò;
- lê, nhưng không tham gia, bởi vì chúng thường gây đầy hơi và đau bụng;
- đào, bởi vì họ chỉ là một kho chứa magiê;
- dưa hấu, bởi vì quả mọng này sẽ giúp tăng lượng sữa và tăng tốc độ trao đổi chất;
- mận, nhưng chúng được tiêu thụ dưới dạng khô hoặc ở dạng viên;
- chuối, là một "năng lượng" thực sự cho mẹ và con.
Tôi có thể dùng loại trái cây nào để nuôi con?
Đừng nản lòng khi thấy một danh sách ngắn các sản phẩm được phép với sự phong phú được cung cấp. Nếu bạn theo dõi chặt chẽ phản ứng của em bé và tiêu thụ tất cả mọi thứ với số lượng nhỏ, thì bạn có thể mở rộng nó và thêm các loại trái cây như:
- xoài, kiwi, đu đủ - cực kỳ hữu ích, nhưng cũng gây dị ứng cùng một lúc;
- bưởi, quýt, cam, hồng - có thể gây đầy bụng, nhưng là nguồn vitamin trong mùa đông;
- anh đào, anh đào, nho và nho - trong những phần nhỏ;
- mơ và nho - trợ lý trong "xây dựng" của bộ xương của em bé.
Loại trái cây nào không thể cho con bú mẹ?
Chắc chắn, ngay cả các bác sĩ quan sát không thể trả lời câu hỏi này, bởi vì những gì gây hại một là thành phần cần thiết cho người khác. Những điều cấm kỵ để tiêu thụ trái cây chủ yếu dựa trên nội dung khổng lồ trong đó
Quyết định về loại trái cây có thể được thực hiện khi cho con bú một người phụ nữ độc lập, dựa trên trực giác, quan sát và kinh nghiệm của chính mình. Và để nói cụ thể loại trái cây nào không thể được nuôi dưỡng bởi bất kỳ chuyên gia nào, bởi vì mỗi người là cá nhân theo cách riêng của nó, và tính nhạy cảm với thành phần này hoặc thành phần khác nhau cho tất cả mọi người.