Chất lượng sữa mẹ mà em bé nhận được sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của đứa trẻ, khả năng miễn dịch của nó và sự phát triển trí tuệ và thể chất.
Bất kỳ người mẹ nào cũng biết rằng sữa mẹ là thức ăn tốt nhất mà bé có thể cho trẻ trong những tháng đầu đời. Sữa mẹ ảnh hưởng đến sự hình thành của một cơ thể đang phát triển, và không có chất béo mà nó giàu có, nó là không thể phát triển màng tế bào và võng mạc của mắt. Thông thường, nếu em bé thường khóc và hơi tăng cân, phụ nữ lo lắng về lượng sữa không đủ chất béo . Trong một nỗ lực để cải thiện chất lượng cho con bú, phụ nữ tiêm nhiều chất béo vào chế độ ăn uống của họ, trong khi làm cho những sai lầm, vì chất béo dư thừa không thể ảnh hưởng đến tình hình.
Làm thế nào để kiểm tra chất lượng sữa mẹ?
Bất kỳ phụ nữ nào ở nhà đều có thể tiến hành xét nghiệm để xác định chất lượng sữa mẹ. Đổ sữa vào một món ăn trong suốt và để nó ở nhiệt độ phòng trong tối đa 7 giờ. Trong thời gian này, phần dầu nhờn sẽ tách ra, nên trung bình là 4%.
Làm thế nào để cải thiện chất lượng sữa mẹ?
Một quan niệm sai lầm được sử dụng rộng rãi khác của phụ nữ cho con bú là uống nhiều chất lỏng hơn, do đó làm tăng số lượng và chất lượng sữa. Uống chất lỏng, tất nhiên, cần thiết để tránh mất nước , nhưng để có được mang đi và uống nhiều nước hơn so với nhu cầu của người phụ nữ là không có giá trị nó. Điều này không ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
Nhưng ăn một tách trà với sữa ngay trước khi cho ăn, ngược lại, sẽ tạo thuận lợi cho sự xuất hiện của sữa.
Các sản phẩm cải thiện chất lượng sữa mẹ
Khi cho con bú, cần phải tối đa hóa đa dạng khẩu phần thức ăn của người mẹ, đáp ứng đầy đủ tất cả nhu cầu của trẻ.
Khi cho con bú được phép sử dụng:
- một loạt các cháo trên mặt nước;
- súp ngũ cốc;
- thịt;
- sản phẩm sữa lên men;
- rau quả tươi;
- chuối, táo xanh;
- bánh mì đen, bánh quy không đường;
- trà đen, xanh lá cây, compote;
- mì ống;
- Sữa, bơ, pho mát và phô mai ít chất béo.
Nhưng cà phê, rượu, từ chế độ ăn uống của bạn nên được loại trừ.
Bạn nên cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm thường gây ra dị ứng ở bé - trái cây họ cam quýt, dâu tây, mật ong, sô cô la, trứng cá muối, hải sản. Từ dinh dưỡng của người mẹ trong thời gian cho con bú phụ thuộc vào việc đứa trẻ sau đó có bị dị ứng hay không.