Trà với sữa để giảm cân

Với số lượng ngày càng tăng của những người muốn giảm cân, hầu như mỗi ngày có một cách mới để loại bỏ trọng lượng dư thừa. Một "nạn nhân" mới của các chuyên gia dinh dưỡng là sữa , hoặc chỉ uống trà với sữa để giảm cân.

Người Anh tự hào về truyền thống "5 giờ" của họ, nhưng họ không bao giờ nhận ra rằng trà với sữa không chỉ ngon mà còn hữu ích. Cố gắng đặt trên kệ tất cả những lợi ích của trà với sữa và hiểu làm thế nào để giảm cân trên đó.

Trà (cả màu đen và màu xanh lá cây) chứa caffeine , kích hoạt hệ thần kinh, tiếp thêm sinh lực và ngăn chặn sự thèm ăn. Trà xanh kích hoạt sự trao đổi chất và thúc đẩy việc làm sạch các mạch máu từ chất béo lắng đọng trên tường. Sữa có chứa một lượng lớn canxi và vitamin. Sữa cho cảm giác no và no bụng trong một thời gian dài. Đây là những đặc tính hữu ích của chúng một cách riêng biệt.

Trong sự kết hợp, trong một chế độ ăn uống với trà với sữa, sữa không được thư giãn bởi tác dụng không phải lúc nào cũng thuận lợi của caffein, và trà giúp tiêu hóa sữa, bởi vì một số lượng khá lớn người có vấn đề với sự đồng hóa của lactose. Đổi lại, hàm lượng calo của trà với sữa không tuyệt vời chút nào: chỉ có lượng calo sữa được tính đến, hoặc đường và mật ong, nếu bạn thêm chúng vào. Bạn nên sử dụng sữa 2,5% chất béo. Sữa có hàm lượng chất béo thấp hơn sẽ không thỏa mãn, nhưng nhiều hơn - sẽ quá béo, như đối với chế độ ăn kiêng.

Lợi ích

1. Những lợi ích của trà xanh với sữa là nó giúp chống lại căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh và giảm huyết áp.
2. Trà với sữa là một phức hợp các chất dinh dưỡng, mà sẽ không để lại đói vào một ngày nghỉ.
3. Trà với sữa là một phương thuốc lý tưởng cho sưng.
4. Giảm cân trên trà với sữa, chủ yếu, xảy ra do tác dụng lợi tiểu.
5. Trà sữa kích thích tiết mật và do đó kích hoạt tiêu hóa.

Chống chỉ định

Chống chỉ định, như vậy, trong trà với sữa - không, nhưng không uống trong một thời gian dài. Chúng tôi ngồi vào ngày dỡ hàng, mất 1,5-2 kg, và ngày mai chúng tôi chuyển sang chế độ ăn uống cân bằng. Trong trường hợp tiêu thụ kéo dài và quá mức, cơ thể có thể bị mất nước (tác dụng lợi tiểu). Đối với những người bị huyết áp thấp, cần phải tiếp cận với sự chăm sóc đặc biệt đối với "sữa", được pha trên trà xanh. Sau khi tất cả, bạn có thể mang lại cho mình hạ huyết áp. Ngoài ra, nó là cần thiết để nhận ra rằng ngay cả trà với sữa có chứa cả chất dinh dưỡng, khoáng chất, và vitamin, nhưng số lượng của họ là không có nghĩa là đủ cho hoạt động bình thường. Vì vậy, nếu bạn là một fan hâm mộ của thức uống này tiếng Anh, sử dụng nó cho bữa ăn tối, hoặc sau bữa ăn, nhưng không thay thế bàn ăn với họ hàng ngày.