Ngộ độc là một áp lực rất lớn cho toàn bộ sinh vật. Nhưng hầu hết tất cả, hệ thống tiêu hóa bị bệnh. Điều quan trọng nhất là câu hỏi về dinh dưỡng ở giai đoạn hồi phục sau khi nhiễm độc. Những gì bạn có thể ăn sau khi ngộ độc? Điều này chúng ta sẽ thảo luận trong bài viết hôm nay.
Bạn có thể ăn gì sau khi bị ngộ độc?
Vào ngày đầu tiên sau khi ngộ độc, một sinh vật suy yếu đòi hỏi phải đổi mới cân bằng nước muối. Sau khi làm sạch dạ dày và ruột từ các chất độc hại, hệ thống tiêu hóa bị đình chỉ. Do đó, lượng thức ăn bất kỳ trong giai đoạn này là không mong muốn. Để "chạy" đường tiêu hóa và điều chỉnh công việc bình thường của nó, bạn có thể bắt đầu ăn với thức ăn nghiền nát nhẹ vào ngày sau khi ngộ độc. Lượng thức ăn nên nhỏ: một phần phù hợp trong lòng bàn tay của bạn. Tổng lượng bữa ăn mỗi ngày nên được chia 6 lần. Do đó, thức ăn được cung cấp mỗi 2 hoặc 2,5 giờ. Các thành phần quan trọng nhất cần thiết cho sự phục hồi bình thường của cơ thể và hoạt động là protein, carbohydrate và chất béo. Tỷ lệ tối ưu của các chất này trong chế độ ăn hàng ngày là: 200 g carbohydrates và 15 g chất béo và protein. Nếu bạn nói chi tiết hơn về những gì bạn có thể ăn sau khi ngộ độc, cần lưu ý rằng có một danh sách các loại thực phẩm bị cấm mà bạn cần phải quên trong khi phục hồi. Chúng bao gồm:
- các sản phẩm bánh mì và bánh kẹo của hàng bánh nướng tươi;
- thịt và cá béo;
- thức ăn chiên;
- sữa;
- ngũ cốc nguyên hạt;
- mì ống;
- thịt, cá và nấm canh;
- nấm;
- đồ hộp;
- phô mai hun khói, xúc xích, cá;
- thức ăn quá mặn;
- đậu;
- trứng sống hoặc luộc chín;
- ngọc trai, lúa mạch và kê cháo;
- mật ong;
- mứt;
- sô cô la;
- trái cây và quả mọng ở dạng thô.
Trong câu hỏi về loại trái cây nào có thể bị nhiễm độc, câu trả lời là rõ ràng: chỉ những người phát triển trong khu vực quê hương của họ, và chỉ ở dạng nướng hoặc dưới dạng các nụ hôn và phối hợp.
Một menu gần đúng trong ba ngày tiếp theo sau khi ngộ độc:
Ăn sáng: trái cây hoặc quả mọng thạch.
Bữa sáng thứ hai: một lát bánh mì trắng sấy khô, luộc trứng luộc mềm.
Bữa sáng thứ ba: thạch từ quả mọng, táo nướng.
Ăn trưa: cháo gạo, cà rốt luộc.
Snack: trà ngọt, bánh quy khô.
Ăn tối: cháo gạo với một miếng bơ.
Trong giờ nghỉ giữa các bữa ăn, bạn có thể trở lại với một lớp bánh mì trắng và đồ uống ngọt.
Thực đơn phổ biến cho trẻ em và người lớn. Các sản phẩm trên là chính xác những gì các em bé có thể được sau khi ngộ độc trong ba ngày đầu tiên của sự bắt đầu của chế độ ăn uống. Đối với trẻ sơ sinh, điều quan trọng nhất là cung cấp đủ sữa mẹ chất lượng cao. Đồng thời, mẹ nên quan sát tất cả các biện pháp phòng ngừa trong dinh dưỡng cá nhân - không có sản phẩm "nặng" hoặc bất thường, và cả những sản phẩm có khả năng gây dị ứng. Sau một chế độ ăn kiêng ba ngày, bạn cần dần dần giới thiệu các sản phẩm khác không có trong danh sách "cấm":
- thịt gia cầm hoặc thịt bê ít chất béo;
- băm nhỏ hoặc fricadels;
- súp kem từ rau;
- khoai tây nghiền trên mặt nước;
- các sản phẩm từ sữa không có thuốc nhuộm và phụ gia trái cây;
- cá ít béo hoặc hầm;
- gạo, bột yến mạch, cháo kiều mạch.
Bạn có thể uống gì sau khi ngộ độc?
Có lẽ cảm giác đói sẽ không đến thăm bạn ngay cả vào ngày thứ ba. Vì vậy, cơ thể làm cho nó rõ ràng rằng ông vẫn còn ở giai đoạn thu hồi chất độc. Điều quan trọng nhất bây giờ là tiếp nhận đủ lượng chất lỏng. Nó có thể là khoáng sản không ga hoặc nước đun sôi thông thường. Để duy trì sức mạnh, uống có thể được ngọt. Đường được hấp thu nhanh và bổ sung cân bằng năng lượng. Uống phải không nóng và không lạnh, lý tưởng - trùng với nhiệt độ bên trong cơ thể. Hãy uống thường xuyên với số lượng nhỏ. Sau khi ngộ độc, tốt nhất là bạn nên uống nước dùng từ wort St. John's, hoa cúc, việt quất và chú chó, trà ngọt, nhiều loại trái cây và hoa quả trong khu vực của bạn. Nó là cần thiết để loại trừ cà phê, ca cao, đồ uống sữa, rượu.